当安慰无法解决根本问题，我们除了安慰还应该怎么做？
今天就让小编为各位剖析一下当抚慰无法解决基本问题，我们除了抚慰还应当怎么做？感兴致的朋友一起来看看吧！对于精力成熟的人，给被ta一个安全、舒适，不被打扰的环境，比空洞的抚慰主要的多……我们除了抚慰还应当怎么做？
操作办法 01当朋友伤心难过或掉泪时，我们通常会觉得坐立难安：应当帮忙吗？能帮什么忙？怎样帮忙才有效？要帮到什么样的水平？而当朋友痛哭无语时，该如何最有效地抚平他的苦痛与焦虑？ 心病 还要 心药 医，还是让我们来听听心理咨询师的建议吧！
自小一帆风顺的俞碰到了人生的悲剧：已经要谈婚论嫁的女友突患急病，没几天就分开了人间。他简直没有方法去面对这一切，但同时，他又很好强，不想影响手头发展很好的工作远景。终于，他在老朋友蕾面前哭了，搞得不擅长抚慰人的蕾倒手足无措了。
转移注意力
一般人遇到挫折，会有两种反响：一种人会采用压制的方法，他会把所有的不如意压制在潜意识中，自己想方法消化。从心理健康角度来讲，这是一种不健康的方法。如果积存太久，可能会慢慢形成一种神经症，或者是更严重的疾病。面对这种朋友，可以通过转移他的兴致喜好来打开话匣，介入其中，这是至关主要的第一步。如果他爱好唱歌跳舞的话，可以一起去泡吧；如果爱好文学艺术，可以通过看书、看碟，转移他的注意力。另外，一些户外活动对身心也有利益。总之，你要理解转移他的注意力。
听比说更主要
另外一种人则愿意倾诉，作为朋友，你就要选适合的时光地点，慢慢发明机遇让他倾诉。在这个进程中，重要注意以下几点：
倾听不是简略的缄默。倾听首先要做到的是无私，在讲话的进程中，要完整抛开自己的思想，将自己的想法意图全体搁置一边，用真挚的态度全身心投入，无条件供给赞助。这样，被抚慰者才会对你发生信赖，感到温暖。而且谈话的进程中，尽量不要插话，必定要让他将情感全都宣泄出来。
一般抚慰者容易在倾听的进程中发生共识或抗拒时，迫不及待地提出自己的看法。其实这是一种很不适合的做法，被抚慰者有时候仅须要抚慰者当他们的 共识箱 ，且能不厌其烦地供其重复应用。另外，对于被抚慰者所讲的内容，全体要用支撑性的话语。默认他说的全体是对的，错的处所也要不加理会。倾听进程中，如他自动问到，你可以讲自己的阅历。当然，必定要简短。而且你所讲内容必定要比他的境遇更差的， 我曾经……也慢慢过来了。 你如果能胜利地让他说上两个小时，那就根本没事了。
在全部抚慰别人的进程中，听比说主要。一颗失落沮丧的心须要的是温顺凝听的耳朵，而不是滔滔不绝的你的长篇大论。凝听是 心心 相惜的进程，不要追问事情的前因效果，也不要急于做断定，要让他能够自由地表达自己的感受。
没说两句就火气冲天
琳认为好友皮皮最近怪怪的，约她出来逛街吧，她很生硬地说：没空！晚上打电话给她吧，她又好像在生闷气似的，没说两句就火气冲天。后来，琳才辗转探听到，本来皮皮部门新来了一个性格怪僻的经理，她老是爱好挑每个人的刺，甚至无理取闹，搞得皮皮心境暴差。琳想和皮皮聊聊，但又不知道从何聊起。
不需 指教 他要怎么做
生涯中不乏这样的例子，出入社会的学子在面试中几次碰壁，就开端疑惑自己的才能，沮丧徘徊。这时作为朋友的你，要做的是客观剖析现状，帮他验证。竞争失利，或多或少会发生自卑心理，这是最常见的问题，我们所要做的事就是帮他战胜这种自卑感。首先，你要确定。 这可能完整不是你才能的问题，也可能是…… 注意必定要讲他好的东西。至于他还要怎么尽力，那是他自己须要总结的。
我们不是去帮他解决实际问题，而是帮他解决心理上的感到的问题，我们没有方法教朋友怎样争夺到这个职位，那是他的事，我们所做的是要帮他调节情感，让他不要耿耿于怀。给予抚慰并不是告知别人 你应当认为…… 或 你不应当认为…… 人们有权力保有其真正的感到。这个不是你要去讲的，这是要靠他慢慢探索出来的。
全部抚慰进程用开放式的提问是非常主要的，认识到他的弱点的时候，你可以采取从侧面提问的方法， 你认为你的程度是怎样的 ，那么他可能就认识到了要调剂自己。让他信念满满地走出暗影，这是我们的最终目标。
帮他体验自己的胜利
首先，让他回想胜利的体验。人的一生中都会有胜利的时候。你要让他知道一次的失败并不能代表所有的失败，也不能泛化到所有的事情上。如果你知道他以前唱歌比拟好，你可以说： 听说你以前唱歌……你当时是什么感受？ 让他讲述，这样就可能慢慢把不高兴的事忘掉，他又会认为自己还是很优良的。不能让暂时的迷雾蒙住双眼，捣乱前进的方向，建立自负心，帮他体验自己的胜利。
况且，塞翁失马，焉知非福，道理是显而易见的，但身处逆境中的朋友可能暂时看不到。你要赞助他意识到这个问题。 这个工作没找到，但你还有很多机遇，发展远景很难预感…… 我们都可能会遇到一些挫折和艰苦，在当时看可能是天大的事。但是回过火来再看，就会发明这只是一个进程而已，这就是用发展的眼力来看问题。
02 、 无言的陪同在危机事件后，每一个当事人都有恐怖的心理，此时很多人认为须要说一些话来抚慰他，其实这是极毛病的做法，因为这时候你所说出的话，大部分是为了下降自己心坎焦虑的话，对恐怖而言其实都是废话。真正有效的，是你的存在及陪同。
2、无条件的倾听让被干涉者一吐为快，是心理干涉一个看似简略、实则最为主要的步骤，让应急对象说出心里话，像倒垃圾一样把心坎深处的负性感受、想法不加掩盖地表达出来，能力引诱他们向积极的方面走。
3、无穷的关心当事人在危机事件后往往特殊盼望关心和懂得，有时一杯温水胜过千万言语，手中感到热水的温暖及眼见你关心的动作，这才是他们最须要的。
4、无条件的接纳对于哭诉者，最毛病的做法，是叫他们不要难过，不要呜咽，其实准确的处置办法是给他一张面纸，他会感到被你接纳，终于有人可以让他大哭一场，心中的刺痛便得以疏解。此时还要告知他，呜咽、悲伤、内疚等都是人在苦楚时的一种很自然的情绪表示，不是脆弱，这是正常的。
以上介绍的心理干涉常用办法，除了应用于灾害事件，其他容易引发心理危机的事件也同样实用，比如亲人逝世、车祸或病痛，甚至情感决裂之后，这是你对亲人好友的举手之劳。
03 【肢体接触，一个拥抱，胜过千言万语!】
有实证研讨表明，肢体接触的确可以减少人们在应豪情境下的情感反响，缓解人们的压力。
拥抱的力气是如此壮大，生涯中是不能随意逮住一个妹纸就开抱的。那看待并不合适拥抱的人时，还能做些什么让Ta觉得抚慰呢？
【懂得共情，想听你说，你懂我的苦楚】
陪同倾听、你在我身边，就是最好的事。和前男友异地恋，去找他被分别，失魂落魄地回来了。好几天，不是把自己灌得烂醉就是流眼泪，哭累了昏沉沉地睡一会儿。她没有多说任何话，也没有逼问我产生了什么事，只是寸步不移地陪在我身边。 我蜷缩在床上，她就躺在我身边，也不敢睡去；我哭得颤动时一双手就把我抱住，我睡醒了睁眼就看见她静静地看着我。 是的，这个世界上没有谁能完整懂得谁，可是她做的这一切，是我看见过一个个体尝试着去懂得另一个个体，能做到的最努力、最温顺的事。在面对崩塌的情感时，每个人的姿势都有所不同。有人猖狂大哭；有人不停倾诉；有人不发一言，倒头就睡；也有人大吃大喝，痛快买醉。
04 如何适当抚慰，可以居心理学家卡尔·罗杰斯在进入他所愿望的 赞助关系 中提到的几点自问作解：
1、我能够使对方以为自己在某种深层次上是值得信任、可依附、前后一致的吗？我能够完整将自己作为一个人的真实自我表达出来而使双方毫无误解地进行沟通吗？
你是否能够保守机密？在倾听进程中是否会发生摇动、摇摆不定？是不是个可靠的人？因为有些伤心须要抚慰，却不能随意说给人听。
在凝听进程中，你是否以奥妙的方法转达出 自己觉得烦扰 ，如果是的话，这跟你说出的话就是相悖的，就会使对方觉得迷惑，发生疑惑。
2、作为一个人，我能够做到足够顽强而与对方分别开来吗？不被对方的依附淹没？能够使自己对对方发生积极态度吗？
人对他人情感有恐怖感，体验对方情感时，自己也可能深陷其中，情感一旦沾染，自身也可能难过。
如果自己很容易便受到对方情感影响，就须要让自己与他人坚持恰当的距离，也就是罗杰斯提到的 疏远感 。
3、我是否能够让自己完整进入他的情绪和个人意义的世界而感同身受？不做任何评价？
你是否能够完整进入对方的私人世界，并精准地感受到他的情感。
罗杰斯的一位当事人说 每当我发明有人懂得了我的一部分时，那么我就知道，他们确定不会再懂得我了……我一直在寻找的就是有人能懂得我。
懂得很难，多数人终其一生也找不到一个人。自认为懂得的人，他们往往只看到了一个点，并不能读懂完全的你。
4、我能否把另一个个体作为一个正在成长中的人来看待，或者我会受他过去所约束吗？
抚慰人之前，你是否一开端就给对方打上了标签：幼稚不成熟、神经质、无知患者。
存在主义哲学家马丁·布伯曾提出：证实对方。
证实意味着……接纳对方的全部可能性……我能从他身上认出、懂得他一直在重新成为的那个人……
抛开成见，能力真正认识对方。
05当一段情感无法挽回时只能撒手了，爱得越深伤得越重，两个人的缘分尽了再怎么尽力也是徒劳无功，放下是对自己最好的退路。
这种情伤虽然无影但伤人至深，遇到这种伤我们要怎么抚慰自己？怎样能力尽快走出这一段情感带来的损害?
漫漫人生路我们会遇到各种各样人，他们只是人生中的一个过客，只能陪我们走完一小段路不能陪着走完整程，特殊是发生情感又不能走完一生的人也是一个爱情过客，这种过客我们叫有缘无分。
当我们过了这一段路程在下一站还会有着更好的人在期待着你，一个等着陪同你走完一生的人。你不放下前一段路的过客重新上路又怎能再遇到下一个人?
上一段情感路已经停止了，下一段情感会有更好的人在等你。不要纠结惋惜之前的，要尽力找未来更好的。找到了你会感激ta当年的分别，尽力吧！下一站的情路会更好更幸福。祝愿你!
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