三大供能物质消耗顺序

扼要答复

三大供能物资重要是指糖类、脂肪和蛋白质，它们依照糖类→脂质→蛋白质的次序供能；在动物体内，糖类可以直接转化成蛋白质和脂肪，蛋白质也可以直接转化成糖类和脂肪，但脂肪不能直接转化成蛋白质。

人体各个机能的正常运作必定少不了三大供能物资，它们能够为人体供给日常所需的能量，那么今天我们就来懂得一下这三大供能物资的消费次序。

详细内容01

糖类分为单糖，二糖，和多糖，也可分为还原糖和非还原糖；糖的重要功效是供给热能，每克葡萄糖在人体内氧化发生4千卡能量，人体所须要的70%左右的能量由糖供给；此外，糖还是构成组织和掩护肝脏功效的主要物资。

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蛋白质是一切性命的物资基本，是肌体细胞的主要组成部分，是人体组织更新和修补的重要原料；人体的每个组织：毛发、皮肤、肌肉、骨骼、内脏、大脑、血液、神经、内分泌等都是由蛋白质组成，所以说饮食培养人本身。

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脂肪对人体的作用重要有四个方面：供应人体热量作用、构成身材组织和生物活性物资的作用、调节生理机能的作用，还有掩护内脏器官、滋润皮肤、防震、溶解养分素的作用。

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三大供能物资的起源都有三条门路：食物中消化接收、其他物资转化和自身物资的分解，但它们不是储存在同一个身材器官里面；糖类和脂肪都可以在体内储存，但蛋白质不能在体内储存。

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它们三者在体内的重要用处也有所不同，糖类重要是氧化分解供给性命运动所需的能量，脂肪重要是在体内再次合成为脂肪储存起来，蛋白质被消化分解成氨基酸之后，重要用来合成生物体内各种组织蛋白以及酶和某些激素等。

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