防溺水手抄报
在炎热的夏天，能痛快的游泳是一件很高兴的事，如何能准确的游泳呢?
操作办法 01不会游泳的人，千万不要单独在水边玩耍;没有大人的监护，不要和伙伴们玩水。
02 游泳前应做全身活动，充足运动关节，放松肌肉，以免下水后产生抽筋、扭伤等事故。如果产生抽筋，要沉着，不要忙乱，边呼喊边自救。常见的是小腿抽筋，这时应做仰泳姿态，用手扳住脚趾，小腿用力前蹬，奋力向浅水区或岸边靠近。
03 小学生加入游泳应结伴集体运动，不可单独游泳，最好要有成人的率领。游泳时光不宜过长，20到30分钟应上岸休息一会，每次游泳时光不应超过2小时。
04 小学生不宜在太凉的水中游泳，如感到水温与体温相差较大，应慢慢入水，渐渐适应，并尽量减少次数，减低冷水对身材的刺激。
05 小学生一般不要跳水，可以在水中玩抛水球的游戏，但不能起哄瞎闹、搞恶作剧，不能下压错误、深拉错误或潜水“偷袭”错误。对刚学会游泳的同窗更不能这样做。
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