紫薯的功效和作用
紫薯功用有很多，对人体健康有着很多的利益，今天给大家介绍紫薯的那些功用以及作用，赶紧看看吧！
操作办法
- 01
改良视力问题
尤其是上了岁数的老年人，很容易涌现老花眼等是你情形，那么就可以恰当吃些紫薯，紫薯中的维生素A能够改良视力问题。
- 02
预防坏血病
紫薯中风含有多种养分物资，其中的维生素C能够使得人体内的胶原蛋白正常合成，那么就能够起到一个预防坏血病的作用。
- 03
进步免疫力
紫薯中花青素含量非常的高，花青素的功用实在是太多了，而进步人体免疫力的后果就非常好。
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通便润肠道
紫薯有着通便润肠到的后果，这一点毋容置疑，每天恰当吃点紫薯，能够很好的清算肠道毒素和垃圾。
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