怎样培养宝宝睡整夜觉

充分的睡眠对宝宝成长有着至关主要的作用，对孩子长个症结。然而，平时孩子的一些不良睡眠习惯可能影响孩子的睡眠质量进而影响孩子成长发育。其实，在日常生涯中，宝妈应该准确引诱孩子的睡眠方法，这样您的宝宝就可以睡一整晚，也能让宝贝有个强壮的身材。

操作办法

01

造就规律的作息强迫调剂宝宝的作息时光只会损坏宝宝自身的生理调节，一般来说，依照宝宝自己的睡眠习惯，在宝宝睡着的时候，注意环境宁静，不要过多的声音、光线干扰宝宝睡眠质量，在宝宝哭闹的时候，多跟宝宝互动，多亲亲宝宝，让宝宝感受到亲昵的温情，有助于宝宝造就良好的作息规律。

02

穿着舒适柔软、接收量大的纸尿裤晚上应用的纸尿裤如果接收量不够大，那么夜晚频繁地改换纸尿裤也会很大水平上影响宝宝的睡眠。很多纸尿裤表层粗糙，接收量不足，尿湿以后纸尿裤闷热潮湿，宝宝也总会因为不舒畅或换纸尿裤而醒来。一来，给父母造成更多的累赘，影响第二天的工作和生涯，二来，影响宝宝的睡眠质量，也会给宝宝很多体系都造成负面影响。

03

白天不拉窗帘睡觉很多家长生完宝宝后，都爱好把宝宝关在屋子里，不见天日。其实这是很危险的行动。日夜正常的光线，有助于孩子正常作息的形成，也有利于孩子视力发展，黄疸的预防和消退。如果白天刻意房间的光线调暗，孩子会认为是夜间，就会睡得更沉，夜里甚至会更容易醒过来，这严重影响孩子适应自然规律和变更，生物钟也容易颠倒。

04

莫要自动喂夜奶饿了自然会醒来哭闹，担忧孩子饿着半夜弄醒孩子来喂奶，也会影响孩子休息。如同前面所介绍的一样，宝宝有着自己的生理调节周期，在肚子饿或者身材不舒畅的时候，正常的宝宝都会通过哭闹等方法来表达，而家长不要因为自己的时光，而强行设置宝宝的喂奶时光，尤其是夜间喂奶的次数、频率、奶量，都应当依据宝宝的习惯来决议，这样才不会干扰宝宝自己的睡眠周期。

下一篇：哪些零食是垃圾食品？
上一篇：教如何判断一个网赚项目的真实性