身体的作息时间

人体就像一部精细的时钟，是有规律和作息时光的，那么怎么断定身材的作息时光呢？一起来看看吧。

操作办法

01

5:00~7:30这个时光是身材排垃圾的时候，这个时光段一般就要进行小便、大便等运动。

02

12:00~13:00这个时光段是胃酸分泌最丰硕的时候，所以我们一般在这个时光吃午饭，同时因为胃部大批充血，所以我们在这个时光最容易犯困。

03

17:00~20:00这个时光段是我们大脑逻辑思维最强的时候，这个时光很合适思考问题或作报告。

04

0:00~4:30这个时光是我们内脏轮流休息和身材排毒的时光，所以这个时光我们如果不休息，对身材的损害是很大的。

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