老年人小腿浮肿（中老年人腿肿不可大意）

老年人小腿浮肿（中老年人腿肿不可大意）

现在社会区域老龄化，越来越多的老人遭遇疾病的折磨，许多老年人上了年事就会涌现腿脚水肿的情形，尤其是小腿部分，对老人们的正常生涯和工作影响都很大，那么老年人小腿浮肿是怎么回事呢?下面就由我来为大家介绍下。资源网

老人小腿浮肿的资源网原因

1、患有高血压

很多患有高血压的中老年人，都会产生小腿浮肿的情形，一般来说，这种现象在白天的三四点钟左右尤为显著。如果经常性的涌现这种情形的话，建议老年朋友要通过饮食疗法或其它缓解高血压症状的办法，来缓解小腿浮肿的现象。

2、肝病

老年朋友身材器官逐渐老化，肝脏也会相应的变衰老，因此容易产生变更。老年朋友如果有长期饮酒的习惯的话，更好引起肝病，从而容易导致涌现小腿浮肿。建议中老年朋友不要经常喝酒，多吃水果和蔬菜哦。

3、养分不良

很资源网多老人如有偏食习惯，导致身材养分不良的话，也容易引起小腿浮肿。建议平时要摄取多方面的饮食养分，多吃杂粮健康食品，荤素科学搭配，这样就能增强养分，缓解小腿浮肿的症状。

除此之外，引起老年人小腿浮肿还有很多原因，像肾炎、心脏病等，都会造成这种情形，所以要去医院进行专业就诊，不要耽搁了病情。

老年人小腿浮肿怎么办?

1、如果是临睡前，用手按小腿有指痕下陷，第二天则消逝的水肿，多因年老气虚所致。调理时注意健脾益肾，多吃含蛋白类的食品，比如牛奶、鸡蛋、豆制品、芝麻、瘦肉等，预防低蛋白血症，防止腰酸、腹泻等脾肾两虚现象的产生。

2、切忌乱用利尿药。许多老年人有脚踝或下肢涌现浮肿的现象，当用手指轻按这些部位时，肌肉凹陷，不容易恢复。尤其是久坐后，两腿胀得难受。用手按压小腿，一按一个坑。一些人一见腿肿就以为肾出了缺点，盲目应用利尿药物。其实引起下肢浮肿的原因有很多，不要乱用利尿药，那样不但会耽搁病情，而且还会引起水、电解质杂乱，甚至伤害肾脏功效。

3、及时前往医院检讨，找出病因。常见的下肢水肿是淤血阻滞引起的，表示为下肢皮肤粗糙、隐痛、发冷等气血不通现象，严重者可涌现一侧下肢静脉闭塞。但对老年人来说，经常涌现下肢肿胀现象还应注意差别肾、心、肝等重要脏器的病因，及时化验肝、肾功效及尿惯例，不要延误其他病的诊治。

除了以上内容，下面小编持续为您介绍老年人小腿浮肿怎么办。

4、通经活络，疏通经血。老年人经络闭塞，导致血液不流通，气和水不流利也会形成肿胀。此时可以买一牛角的刮痧棒，在肚脐与大腿较之间按摩。这里有四条经络通往大腿的，先把这“肝经合胆经”买通。然后，在大腿上，小腿上和脚上哪里有痛(轻力压的情形)，磨哪里，直至没有痛为止。特殊是胫骨后的地位，这是肝经和胆经通过的处所。中医说：不通则痛。因此，这种情形下须要买通闭塞的管道，让血液得以循环流动。

5、注意生涯调理

1)睡觉时下肢恰当抬高，坐椅不可太高，减少下肢下垂的时光。衣裤不能太紧，注意掩护好腰及下肢的血液循环。

2)恰当的运动，增进血液循环。因为运动过多，下肢疲惫会加重水肿;不运动则血气不通，更容易水肿。

3)吃盐不可太多。太咸的食品、肥甘厚腻的食品都不利于消化。

4)注意掩护肾脏，除经常检讨肾功效外，一般药物不应应用，以减少肾脏累赘。多吃些有利消肿的食品，如赤小豆、冬瓜、西瓜、葫芦等，不要轻易应用药物。

上面就是关于中老年人腿肿的介绍，其实腿脚臃肿不是小缺点，是须要我们引起看重的，一旦涌现症状就要到医院检讨一下，查明病因，如果有异常的话，是可以及时发明的，等明白病因了，然后再对症治疗为好，这样就能预防疾病恶化。

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