牛奶不宜与何种水果同食（不能喝牛奶一起食用的5种食物）

牛奶不宜与何种水果同食（不能喝牛奶一起食用的5种食物）

每资源网天凌晨一杯牛奶，牛奶是我们日常生涯中经常会饮用的养分品，其具有丰硕蛋白质和钙。那么，什么时候饮用牛奶最好呢?可能你也听说过牛奶不能喝一些食物一起食用，比如巧克力，巧克力含有草酸，两者同食会联合成不溶性草酸钙，极大影响钙的接收。甚至涌现头发干涸、腹泻、生长迟缓等现象。下面小编就来详细介绍下：

果汁+牛奶

牛奶中的蛋白质80%为酪蛋白，牛奶的酸碱度在4.6以下时，大批的酪蛋白便会产生凝聚、沉淀，难以消化接收，严重者还可能导致消化不良或腹泻。

所以牛奶中不宜添加果汁等酸性饮料。

牛奶+橘子

在喝牛奶前后1小时左右，不宜吃橘子。

因为牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇，就会产生凝固，从而影响牛奶的消化与接收，在这个时光段里也不宜进食其他酸性水果。

牛奶+糖

牛奶中含有的赖氨酸在加热条件下能与果糖反响，生成有毒的果糖基赖氨酸资源网，有害于人体。鲜牛奶在煮沸时不要加糖，煮好牛奶等稍凉些后再加糖不迟。

牛奶与巧克力

牛奶含有丰硕蛋白质和钙，而巧克力含有草酸，两者同食会联合成不溶性草酸钙，极大影响钙的接收。甚至涌现头发干涸、腹泻、生长迟缓等现象。

牛奶+药

有人爱好用牛奶取代白开水服药，其实，牛奶会显著地影响人体对药物的接收。

由于牛奶容易在药物的表面形成一个笼罩膜，使奶中的钙、镁等矿物资与药物产生化学反响，形成非水溶性物资，从而影响药效的释放及接收。因此资源网，在服药前后1小时也不要喝奶。

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