讨好型人格如何改变
操作办法
01要想告别谄谀型人格的话，自己也要学会自爱，要进步自己的自负心，不要过多去在意别人对自己的说法意见，要看到自己的价值。
02当你尝试转变这种人格的时候，你确定会为谢绝他人的时候觉得内疚，必定要接收这种内疚感，不要认为你谢绝了事情就不可能完成了。
03在平时生涯中，自己要学会说“不”，要树立起来边界的意识，要把自己放在第一位去斟酌，这也不是自私，是我自己着想。
04要明确自己是不能够掌握别人想法的，而且你自己也是没有责任要对别人的话赞成的，要知道自身存在的价值不是由他人决议的。
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