喝啤酒的好处（喝啤酒的十大好处）

喝啤酒的好处(喝啤酒的十大好处)

啤酒对白酒的营养价值要高得多，一直被称为液体面包。今天，我们将向你介绍喝啤酒的十大好处，但边肖提醒你，啤酒是好的，但你不应该喝太多！

1.保护心脏

根据意大利的相关研究，日常生活中适量喝啤酒的人患心脏病的概率比不喝酒的人低42%。啤酒的日消耗量应保持在470毫升，相当于1.4罐。

2.对大脑和记忆有好处

美国研究发现，在做大脑益智训练前喝啤酒可以提高考试成绩。

3.阻止二型糖尿病

荷兰研究发现，每天适量饮用啤酒(1~2杯)可显著降低患二型糖尿病病的风险。

4.对肾脏健康有益

根据芬兰之前的研究，每天喝啤酒可以减少40%的结石发病率。研究人员说，经常喝啤酒有利尿作用，有利于保护肾脏健康。

5.运动后加速恢复

西班牙研究发现，1品脱啤酒比等量的矿泉水更有效。因为啤酒含有较多的糖和盐营养，还富含钾和B族维生素。

6.提高自信心

英国研究发现，喝完啤酒后，参与者表示他们更有信心。

7.预防白内障

加拿大研究人员发现，每天喝1杯啤酒可以增加抗氧化活性，预防白内障。

8.降低血压

美国研究发现，拥有适量资源网络的喝啤酒的参与者比喝葡萄酒的参与者患高血压的风险更低。

9.对抗感染

俄勒冈大学的一项研究发现，每天喝一两杯啤酒可以提高免疫力，对抗感染。

10.防止骨折

美国塔夫茨大学发现，每天喝两瓶啤酒的人骨密度会增加4.5%，但超过两瓶啤酒的人骨密度会降低5.2%。

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