孕妇 燕窝（孕妇燕窝食谱）
孕妇燕窝(孕妇燕窝食谱)
燕窝是一种营养丰富的食物，因为它是甜的，滋阴润燥。对于怀孕的妈妈来说，燕窝不仅能让她们的身体变得强壮，还能让未来的新生儿变得更强壮、更白。
孕期分享滋补产品——冰糖牛奶炖燕窝。
材料:
燕窝5克，冰糖适量，牛奶适量
练习步骤:
1.燕窝3资源网-5g(单人)
2.将燕窝放入纯水中浸泡3-4小时(当燕窝浸泡至膨胀软化时)
3.浸泡过的燕窝可以用小镊子取出，用纯水清洗，撕成条状
4.将燕窝放入炖锅中，加入纯净水。水量比燕窝略高0.5-1厘米
5.炖30-40分钟
6.出锅前5分钟加入冰糖
7.将炖好的燕窝放入碗中，加入适量的牛奶，搅拌均匀即可为资源网服务
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