儿童蹦床(儿童在蹦床上跳又跳出这种病？)

小陶今年6岁了

通常我特别喜欢去游乐园蹦床

我经常在家里的弹簧床上跳来跳去

妈妈认为这将有助于孩子长高

但是最近，

小陶突然右髋关节剧烈疼痛

走路有点瘸

看完医生和检查后，

确诊滑膜炎

她万万没想到的是

“罪魁祸首”原来是

大多数孩子喜欢玩的蹦床

妈妈说她很困惑

说好的蹦床对孩子的发展有好处

为什么我们能制造这么大的“后遗症”？

广东健康在线邀请权威专家

为每个人解释真相

医疗指导

林丽君南方医科大学珠江医院关节骨病外科副主任

什么是滑膜炎？后果严重吗？

在解释什么是滑膜炎之前，广将带您了解什么是滑膜:

一个完整的关节不仅包括骨骼，还包括软骨、滑膜、关节囊、肌肉、韧带等骨表面的组织。

滑膜位于关节囊内层，肉眼可见淡红色，柔软光滑。如果把关节腔比作一个房间，滑膜就相当于房间里的壁纸。

正常情况下，滑膜会在关节腔内分泌少量润滑液，可以润滑关节，保护关节软骨。

滑膜炎是指滑膜受到刺激产生炎症，导致分泌失衡和积液的关节疾病。

导致滑膜炎的因素可分为外部因素和内部因素。

外部因素:机械性损伤，如急性损伤或慢性劳损(包括手术损伤)是创伤性滑膜炎的主要致病因素。

内在因素:感染(滑膜结核、化脓性关节炎)、代谢异常(痛风性关节炎)、免疫(类风湿性关节炎)...

文章开头提到的小涛是过度运动导致的创伤性滑膜炎。过度运动后滑膜充血水肿，分泌大量液体，导致关节积液。同时，压力增加，导致肿胀和疼痛以及活动受限。

林奕君提醒，如果滑膜炎不及时治疗，除了加重现有症状外，滑膜炎和积液的增加还可能影响髋关节股骨头的血液供应，从而增加股骨头坏死的概率；同时，一些过度增生的滑膜也会侵犯关节软骨，导致关节炎资源网络和骨坏死，可能造成残疾。

为什么跳蹦床会引起滑膜炎？

蹦床跳跃可导致创伤性髋关节滑膜炎。

由于儿童髋关节发育不完善，周围肌肉力量不够，蹦床跳跃往往造成运动姿势不当，容易导致关节活动过度，引起关节滑膜炎受到刺激。

林丽君指出，缺乏热身和成人护理也是造成蹦床跳滑膜炎的原因之一。

滑膜炎应该警惕哪些症状？

创伤性滑膜炎应重点关注以下三个症状:

◎肿胀:关节肿胀是常见症状，患者常因肿胀来就诊。肿胀的主要原因是病理状态下滑膜分泌关节润滑液的功能紊乱。开始分泌大量专门稀释的组织液，从而引起关节肿胀。另外，滑膜炎如果反复发生，会导致滑膜本身增厚，最终导致关节肿胀。

◎热:指皮肤温度升高。

◎疼痛:这种疼痛主要是关节肿胀引起的。作为孩子，他们经常四肢无力地走路，或者只是不想走路，要求拥抱。

运动如何才能避免创伤性滑膜炎？

林丽君指出，适当的运动是预防滑膜炎最有效的方法。

做好体育活动期间的联防资源网络

创伤性关节炎最容易发生在膝关节，因为膝关节是运动频率最高的关节之一。运动时应使用护膝等防护性运动用品，减少膝关节损伤。

运动前准备热身

平静和运动的人体状态是完全不同的。因此，在运动前做一些伸展四肢、腰部等热身动作，可以有效激活人体骨骼和肌肉系统，进而减少运动时的关节损伤。

注意运动姿势和节奏

你可以通过权威书籍、讲座、视频等获得你喜欢的运动的知识。，从而进行科学的运动，既能达到更好的锻炼效果，又能避免运动中对资源网络造成不必要的破坏。

加强关节周围肌力的训练

关节的主动运动需要肌肉的牵引，因此人体重要关节周围的肌肉，如膝关节、髋关节等，在关节的运动过程中起主导作用。加强肌肉训练不仅是为了提高力量，也是为了保护关节。

一种中药治疗方法

汤药:中医采用汤药，以清热解毒、凉血利水为目的。该方由黄连解毒汤配合五味消毒饮制成。

血热者，方中加丹皮、生地；湿热重者加泽泻、茯苓、薏苡仁；热伤患者加五味子、麦冬。该药物每日煎煮一次，患者分三次服用，为期一周。

针灸推拿:针灸推拿疗法选用督脉、梁丘、阳陵泉、阴陵泉、膝阳关、膝眼、鹤顶、雪海、阿是穴，以浅刺入皮肤约0.1 ~ 0.2寸。通过长针本身的重力，可以增强对局部络脉和皮肤的刺激，达到治疗效果。

林丽君提醒，孩子们应该采取有效的保护措施，因为他们缺乏运动常识，他们的身体也没有完全发育。

锻炼要注意类型的选择，并且要循序渐进，合理有效。建议在家长和相关专业人员的指导下进行适量运动，避免急慢性损伤的发生。

为了健康增加膳食

南芪李雪玉屏风汤

配料:黄芪50克，防风6克，南杏、北杏各6克，山药15克，白术8克，紫苏叶3克(中药铺有售)，陈皮1/3，蜜枣3个，瘦肉400克，生姜3片。(3~4人)

做法:一切分开洗，药材包在汤包里；剥蜜枣。将2500毫升(约10碗)瘦猪肉、生姜和清水加入陶罐中，大火煮沸后用文火煮约2小时，然后加入盐。

功效:香甜可口，具有祛风益气、预防感冒、增强免疫力的作用。

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