什么水果可以养胃(养胃的水果!)

什么水果可以养胃？)

水果有很多种，一年四季轮流大量存在，但你却因为胃不好不敢吃？事实上，如果你的胃不好，你可以吃水果。这些水果不仅能让你吃了胃不好，还能养胃。来和我一起看看有什么水果养胃吧！

1.苹果养胃，帮助消化

苹果含有大量的鞣酸，有助于脂肪和蛋白质食物的消化。苹果中的两种植物化合物对肠胃非常友好，所以吃苹果有助于肠胃的吸收和消化。人们常说一个苹果不用看医生就可以作为资源，可见苹果的营养价值。

2.葡萄滋养肝脏

葡萄含有抗衰老的化学物质，对护肤美容有很好的效果。经常吃葡萄对肝脏有很好的养护作用，补气补血，健脾利尿，还能起到一定的消化作用，所以适当吃葡萄对身体还是很有好处的。

3.木瓜健脾消食

木瓜中含有木瓜蛋白酶，能够分解蛋白质和脂肪，有利于人体对食物的消化吸收，因此具有健脾消食的功效。

以上建议仅供参考，需结合自身健康食用。虽然养胃水果，但不宜吃太多。

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