网球鞋的特点（打网球穿什么鞋好 ）

网球鞋的特点(打网球时穿什么鞋)

网球是一项非常适合体育锻炼的运动。当然，要想打好网球，一双好鞋是很重要的！那么打网球要穿什么鞋呢？怎么选鞋，我们来看看。

打好网球穿什么鞋比较不容易出事故？选择网球鞋有哪些技巧？如果平时喜欢打网球，朋友们不妨一起了解一下，希望能帮助大家打网球。

打网球时穿什么鞋

打网球最好穿质量好一点的网球鞋。网球鞋的结构与普通鞋不同。它可以帮助你跑步，提高你的技能。网球的成功很大一部分与你的跑步有关，所以拥有一双好的网球鞋非常重要。此外，一定要记住不要穿跑鞋，跑鞋很滑，很容易摔倒造成脚受伤。

因为网球场一般都比较硬，所以一定要注意网球鞋的质量，看它们的舒适性、弹性、抗冲击性、防滑性。

网球鞋的选择技巧

看舒适度

先试穿一下，看看网球鞋有多舒服，尺码是否合适，穿在脚上是否有轻盈感，资源网络是否灵活，看有没有阻碍。网球是一项激烈的运动，方向多变，所以穿在脚上的鞋子必须舒适、稳定、灵活。

看弹性

穿上鞋子后，试着跳几下，看看鞋子的弹性好不好，这样我们也能看到鞋子的柔软度。鞋底软的话，弹性会比较好。网球经常需要跳跃，所以网球鞋的弹性设计会让普通鞋子的弹性更好。

从资源网络看防震程度

穿上鞋后，用力向上跳(尽可能跳得高)。当脚落地时，如果鞋子不防震，脚会感到麻木和疼痛。

打网球的好资源网络

通常网球前30分钟主要靠糖供能，基本不减脂；打网球30-60分钟时，糖原和脂肪可以同时供能，脂肪的消耗可以达到供能的40%-70%；网球打60-90分钟，大部分靠脂肪供能，消耗可达90%以上。所以连续打半个小时以上的网球对减肥有很好的效果。

网球不是太强，它是一种以耐力为主的运动。跑步时血液循环的加速，可以让肌肉获得更多的氧气，滋养家人，从而使肌肉纤维变粗，塑造强壮的肌肉，让人看起来更强壮。

经常打网球有利于促进全身血液循环，加强心脏的收缩力；同时能使血管有更好的弹性，增加心肺的需氧量，使肺活动顺畅。而且随着呼吸的加快，可以很好的锻炼呼吸肌，增强身体的承重能力，增加肺活量，提高呼吸深度，从而有效的改善内脏器官的功能。

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