夏季防暑降温（夏季高温防暑降温常识）

夏季防暑降温(夏季高温防暑降温常识)

中暑

温馨提醒

防暑降温常识

炎热的夏季，热浪来袭，对日常生活和生产作业造成一定影响。为做好高温期间的卫生安全生产工作，防控因高温引发的各类突发异常事件，边肖在此热情提醒大家做好防暑降温工作。那么，夏季防暑降温的常识有哪些呢？夏天防暑降温要注意什么？让我们一起来看看。

什么是中暑

在高温环境下，人体体温调节功能出现障碍，产热大于散热，体内热量积聚过多，导致循环系统资源网络和中枢神经系统功能紊乱，会产生一系列中暑症状。一般在高温、高湿、不通风的环境下工作的人容易中暑，或者在密闭环境下工作的人也容易中暑。此外，睡眠不足、过度疲劳、精神紧张等。，都是中暑的常见原因。

中暑后的治疗措施

在高温环境下，如果出现出汗、口渴、头晕、胸闷、恶心、四肢无力、麻木等情况，应考虑中暑的可能。根据症状的严重程度，中暑可分为先兆中暑、轻度中暑和重度中暑。

先兆中暑:患先兆中暑时，患者在高热高湿环境中待一段时间后，常感到头晕、口渴、心慌、出汗、恶心、不舒服。此时，如果快速资源网络将人们转移到凉爽通风的环境中，解开他们的外套，并补充一些水和电解质，他们可以在休息大约15-30分钟后得到改善。先兆中暑一般较轻，无需就医。

轻度中暑:轻度中暑患者常出现出汗、脉搏加快、明显恶心呕吐，或出现乏力、眼前发黑、动作不协调等症状。此时需要迅速将患者转移到阴凉通风处，解开外套尽量降温。可以用冰水全身洗澡，也可以放冰块、冰矿泉水、冷饮等。放在额头、腋下和大腿上，这也能起到快速物理降温的作用。同时，可以喝一些含盐的清凉饮料，或者使用一些药物，如任丹、石堆、藿香正气等。，这些都可以缓解中暑症状。

重症中暑:如果患者出现手足抽搐或体温升至38.5度以上，并伴有意识障碍，可能已经发展为重症中暑。这时，建议立即将患者送往医院。送进医院一定要注意通风降温

如何预防中暑

饮水:高温天气，首先要注意补充水分。夏天，人体失去更多的水分，不能等口渴了再喝水。此外，体内的一些微量元素会随着水分的蒸发而被带走，所以我们应该适当喝一些盐水。注意补充盐和矿物质。酒精饮料和高糖饮料不宜在高温下饮用。

食物:我们应该补充足够的蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶和豆类，多吃新鲜的水果和蔬菜，如西红柿、西瓜和苦瓜。

同时，要避免饮用过凉的冰冻饮料，以免造成胃部痉挛。 少吃高油高脂食物，多吃水果、蔬菜。

穿衣:穿轻便、通风、宽松、浅色的衣服。

电器:高温时应开启空调节，但温度不能太低。虽然使用电风扇可以暂时缓解热感觉，但是一旦温度升到32℃以上，电风扇并不会有助于减少中暑等高温相关疾病的发生。在空调整环境中生活工作，每天要抽出一定时间到户外，做耐热运动，避免“空调整疾病”。

外出时:外出时做好防晒，配备防暑降温药物，如十滴水、任丹、藿香正气水等。外出时，尽量使用棉、麻、丝织品及时散热。外出时，你应该尽量避开中午左右的时间。你可以用宽檐帽、太阳镜或阳伞。户外活动应尽量在阴凉处进行。可以喝一些运动饮料，帮助补充出汗流失的盐分和矿物质。

防暑常备用品

为了安全度过夏天，需要准备一些防暑药物，可以选择一两种:任丹、十滴水、藿香正气水、凉油、乌鸡丹、防髓散等。另外，用金银花、菊花、荷叶等水浸泡。，可以起到解暑的作用。

下一篇：选购电动车（如何选购正规电动车？）
上一篇：水蒸蛋的做法（如何做完美水蒸蛋？）