增强抵抗力（增强免疫力吃什么？）

增强抵抗力(增强免疫力)吃什么？)

增强资源网免疫力，多吃山药、香菇鸡。

材料:山药100克，鲜蘑菇5个，胡萝卜1根，鸡腿1只

食材:料酒、酱油、盐、白糖都合适

练习:

1.首先，清洗山药，去皮，切片。

2.胡萝卜去皮切片。鲜香菇浸泡，去蒂，上十字刀。

3.鸡腿洗净，剁成小块，用开水焯一下，去血水沥干。

4.将鸡腿放入锅中，加入料酒、酱油、盐、糖和清水，加入香菇，用小火慢慢煮。

5.资源网煮10分钟后，加入胡萝卜片和山药片，然后煮至山药片熟透。

功效:可诱导干扰素，增强人体免疫功能。资源网络

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