蛋白质粉不适宜人群（吃蛋白粉也有副作用？）

2022-09-22 06:10:13 发布:网友投稿

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蛋白粉不适合人(吃蛋白粉也有副作用？)

随着人们生活水平的提高，很多人开始注重营养物质的补充。市场上有很多保健食品，蛋白粉是常见的一种。蛋白粉作为额外的氨基酸补充，可以为有需要的人提供优质的蛋白质，保证供应。但是，食用蛋白粉并不都是可以原谅的，有些人不适合服用。

1.蛋白粉有副作用吗？

正常情况下，蛋白粉的副作用要辩证看待。对于健康人来说，吃蛋白粉通常不会有明显的副作用，充其量是摄入过多蛋白质造成的浪费。但对于一些特殊人群来说，服用蛋白粉不仅可以达到强身健体的效果，其副作用甚至可能严重危害自身健康。

1、痛风资源网

痛风是由高尿酸血症引起的疾病。大豆蛋白是市场上销售的主要蛋白粉，而大豆蛋白粉通常在其资源网络中含有大量嘌呤。服用蛋白粉会使本来就紊乱的痛风患者嘌呤代谢更加严重，加重痛风患者的相关症状，使其痛苦不堪。因此，痛风患者不宜食用蛋白粉。

2.肝功能不好的人

顾名思义，蛋白粉中蛋白质的含量是相当高的，蛋白质需要经过肝脏代谢后才能被人利用。所以对于肝功能不好的人来说，服用蛋白粉会大大增加肝脏的负担。不仅对增强体质没有明显帮助，反而会有助于加重病情，造成不良后果。

3.肾病患者

蛋白质进入人体后，不仅被肝脏代谢，还被肾脏代谢。已经患有肾病的人服用蛋白粉后会加重肾病，使本已严重的病情加重。

4、婴幼儿

对于婴幼儿来说，最适合的营养补充是母乳，其次是牛奶、羊奶等动物奶。牛奶中的蛋白质与婴儿蛋白粉中的蛋白质有很大不同。蛋白粉中的蛋白质进入婴儿体内后难以消化。大量服用会引起婴儿呕吐、腹泻，影响婴儿的正常生长和健康。

随着保健品市场的日益火爆，蛋白粉已经进入千家万户。其实蛋白粉和其他具有保健作用的食物是一样的，因为蛋白粉的主要功能是补充人体所需的蛋白质。对于饮食正常、身体健康的人来说，没有必要通过服用蛋白粉来补充蛋白质。所以在服用蛋白粉作为补充之前，要根据自己的情况冷静分析后再决定，不要听风如雨。