罗汉果怎么吃（罗汉果食用方法和具体步骤）
如何吃罗汉果(吃罗汉果的方法和具体步骤)
罗汉果，又名“神仙国”，是卫生部公布的第一批药食同源的名贵中药材，常用于润喉清肺、化痰止咳。那么，罗汉果怎么吃呢？有哪些吃法？兴科生物边肖带你去看一看。
1.水中浸泡罗汉果
在中医看来，罗汉果是清热润肺、化痰止咳的首选，是历代朝廷的贡品，也有仙果的美誉。
1)操作步骤
1.1.将罗汉果打碎，取四分之一果肉
1.2.放入泡茶的容器或泡茶的茶壶中，倒入80%左右的水
1.3.第一次浸泡时间约1-2分钟，即可倒出(汤色一般金黄透彻，味源网甜而不腻)
1.4.之后，根据您的口味偏好灵活控制浸泡时间
1.5.把果肉换成无味的
2.罗汉果茉莉花茶
罗汉果茉莉花茶具有清肺生津、止咳、疏肝理气、散寒解郁的功效，适合久坐的办公室白领。
1)主要成分
罗汉果1/2，茉莉花3g
2)操作步骤
2.1.通常用透明玻璃杯冲泡，将洗净的罗汉果和茉莉花放入杯中
2.2.用80℃-90℃左右的沸水冲泡3分钟
2.3.小口喝，在口中停留片刻，茶汤在舌面来回流动一两次，与味蕾充分接触，品尝茉莉花资源网络花茶的沁人心脾的清香
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3.罗汉果五花茶
这种凉茶具有化痰、去火、燥湿、止咳、润肺的功效。
1)主要成分
罗汉果1/4、鸡蛋花15克、金银花15克、槐花15克、葛根15克、木棉15克
2)操作步骤
2.1.将所有材料倒入砂锅。如果没有砂锅，可以换成电饭煲
2.2.用清水冲洗两次后，加入适量的水
2.3.用中火加热至沸腾后，继续用小火加热20分钟
2.4.煮好后，让它冷却后饮用。你也可以放一些蜂蜜，放在冰箱里一会儿，这样会更凉爽
4.罗汉果薄荷茶
该茶具有养身润喉的功效，对咽喉炎、失音、暑热烦渴、痰火咳嗽、小便短赤等有很好的疗效。
1)主要成分
罗汉果1/2，薄荷干3g
2)操作步骤
2.1.罗汉果洗净，去壳，取瓤揉成花瓣
2.2.准备一个煮锅，将罗汉果放入锅中，加入适量的水，大火烧开，然后加入薄荷，小火煮5分钟
5.罗汉果百合汤
中医认为百合能养心养肺。肺虚咳嗽、干咳无痰或秋燥感冒咳嗽者均适宜食用百合。罗汉果甜而凉。它具有清热润肺、化痰止咳、益肝健脾、降血压的作用，两者结合更健康更有营养。
1)主要成分
鸡肉300克，罗汉果1/2，百合干30克，红枣6个，洋葱、生姜和盐
2)操作步骤
2.1.鸡肉洗净，剁成块，用水焯一下，捞出备用
2.2.罗汉果、百合、红枣分别洗净备用，罗汉果用刀打碎
2.3.将鸡块、百合、洋葱和生姜放入汤锅，加入适量的水
2.4.加入红枣和罗汉果。大火烧开后，小火煮2小时。喝酒时，加盐调味
6.罗汉果苦荞茶
主要功效:清肺润喉，改善心脑循环，缓解疲劳
1)主要成分
罗汉果1/2，苦荞6克
2)操作步骤
2.1.将洗净的罗汉果和苦荞放入玻璃杯中
2.2.用90℃左右的开水冲泡5分钟
2.3.一般可以反复冲泡5次，直到无味为止
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7.罗汉果绿钱柳茶
主要功效:清肺润喉，降血糖，平衡人体糖代谢
1)主要成分
罗汉果1/2，青钱柳3g
2)操作步骤
2.1.将洗净的罗汉果和苦荞放入玻璃杯中
2.2.用90℃左右的开水冲泡3-5分钟
2.3.资源网可以多次冲泡(要冲泡到没有颜色，即茶变清)
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8.罗汉果金银花茶
主要功效:清热解毒、润肺止咳
1)主要成分
罗汉果1/2，金银花25克
2)操作步骤
2.1.金银花洗净数次，捞出沥干水分，罗汉果洗净去皮切块
2.2.将所有材料放入锅中，加入500毫升水，大火烧开，转小火煮半小时
这是罗汉果的八种常见吃法。想了解更多养生知识，请关注今天的头条:深圳兴科生物。
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