怎样用蒲公英泡水喝最有效？蒲公英泡水详解

众所周知，蒲公英充满了宝藏。蒲公英植物含有蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸等多种健康营养成分。将蒲公英浸泡在水中，不仅能清热解毒，还能美容养颜，防治肿瘤，抗菌，对女性乳腺增生也有治疗作用。最近天气的温差变化很大。为了预防感冒，边肖亲自煮了蒲公英水保健茶，并与大家分享。(虽然蒲公英有很多好处，但是身体冷的人最好不要服用)

工具/材料

干蒲公英10克，水500毫升

我用春天自己采摘晒干的蒲公英，药店也有卖。采摘蒲公英时直接用根挖，根的功效更重要。它们被采摘、清洗、干燥和储存。取出蒲公英干10克，水500毫升备用。

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清洗干蒲公英时，最好找个过滤网把倒出来的水堵住，以免水冲走蒲公英，因为干蒲公英的叶子容易碎成碎片。如果从药店买干蒲公英，最好洗几次，因为怕团干过程中有灰尘，洗干净备用。

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将洗净的干蒲公英放入锅中，加入500毫升准备好的水，大火煮开。我用奶锅煮，最好用陶瓷锅。如果没有时间煮蒲公英水，也可以用刚烧开的水冲泡，但要泡一会儿，泡的效果比煮的稍差。

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煮沸后，转小火，慢慢煮3-5分钟。煮蒲公英水的时候不要离开，因为煮的很快。如果离开后容易沸腾，汤会熄灭气体，造成不安全因素，然后水就会沸腾出来，就没有人喝了。

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把煮好的蒲公英水倒进养生锅里就行了。如果想用它来清热解毒感冒，可以趁热喝，温度不要烫到嘴巴，可以缓解口干。如果你发烧了，喝的时候喝点开水，因为感冒发烧的时候要多喝水。

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另外，由于蒲公英对治疗女性乳房痈有很好的效果，在常见乳腺增生的女性服用的药物中发现了蒲公英，所以乳腺不好的朋友可以经常煮或者泡一些蒲公英水喝，对防治乳腺有很好的效果。如果你想用它来达到这个目的，你应该直接喝开水，不要更新它。

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我喜欢把刚煮好的蒲公英水放入养生锅中，水温在60度以下的时候，加入一点枸杞，因为枸杞具有养肝护肝、明目等功能。，所以和它一起喝很好，这对健康也有好处。

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这是我用保健壶过滤蒲公英残渣后放在水杯里的保健茶。不直接喝看起来不错，味道更好。蒲公英水本身微苦，加枸杞缓解。当然，嗓子疼得厉害的时候，也可以用金银花煮。

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