春节期间父母应该给备战高考的孩子吃什么？

多吃水果，以免出现便秘、头晕、焦虑易怒等症状。，由长时间坐着不活动或大脑紧张引起。同时，水果中所含的营养物质也能调节大脑功能到最佳状态。至于吃什么水果，最好根据孩子的爱好选择当季的水果。苹果、香蕉、猕猴桃、桂圆等都是不错的选择。例如，当前季节的香蕉含有一种物质，可以帮助人类大脑产生血清素，使人感到快乐和舒适。

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保证蛋白质的摄入，蛋白质中的复合酸可以刺激身体分泌多巴胺和肾上腺素，让孩子思维清晰，反应更快。鸡蛋和肉富含蛋白质。一个鸡蛋、一杯牛奶或酸奶、一定量的瘦肉、肝脏或海鲜鱼就能满足人体每天对蛋白质的需求。

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确保有足够的水，这是生命之源。我们都知道如何用水解渴，但很少有人知道水是我们体内运输营养物质和代谢废物的载体，各种酶的接触反应都离不开水。对于高三党来说，活跃大脑思维相当重要，水对大脑思维活动有很大的促进作用。因此，多喝水很重要。

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适当食用健脑药物，高考将至，很多学生压力大，大脑处于高负荷运转状态。这时，他们经常感到大脑疲劳、失眠、记忆力减退、长期烦躁不安、不安和抑郁。这时饮食疗法的效果就不太好了，而且需要很长时间。当你的孩子康复后，别人会学着落后。所以，家长这个时候应该给孩子买一些补品。

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多给孩子准备蔬菜。蔬菜可以降血压，促进新陈代谢，增强体质，调节身体平衡。蔬菜中含有的一些色素和维生素可以增强孩子的记忆力，缩短脑细胞的代谢周期，使孩子反应更快。一些蔬菜，如洋葱，也有降血压的作用。

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给孩子煮红糖和姜水。生姜的辛辣味道可以使身体从体内产生热量，起到排毒、增强免疫功能、提神和消除疲劳的作用。对于经常熬夜刷题的孩子来说，蜂蜜简直就是“良药”。蜂蜜可以提神醒脑，尤其是熬夜之后。同时，蜂蜜还能刺激胃酸的分泌，使身体内部环境处于平衡状态

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给孩子准备喜欢的“零食”，比如亚麻籽、味道奇怪的杏仁、土豆和薯条等。亚麻籽可以缓解抑郁，降低胆固醇，杏仁可以降血压，降低胆固醇可以让孩子的耳朵变得清晰和思维敏捷，土豆是降血压的良药，它还可以润肠和促进内分泌。

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给孩子准备一些中药成分，药物温和，具有益心脾、补气血、宁心降压、增强记忆力的功效，如桂圆、红枣、石菖蒲、银杏叶、白芍、知母、西洋参、黄芪等。具体用法用量请搜索搜狗搜索或咨询医院或药店的医生。

特别提示

其实高考也没什么。保持一颗平常心就好。父母不应该给孩子太大的压力。顺其自然也许更好

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