给爱吃水果的你一份水果应季时令表

1月:椪柑、猕猴桃、无花果、红香蕉、甘蔗。柑橘味甘微酸，具有止渴生津、和胃利湿的作用，富含维生素C和柠檬酸，具有美容、缓解疲劳的作用。这是一月份最好的水果。果皮可以晒干泡茶。

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2月:甘蔗、柑橘、木瓜、红香蕉、番荔枝、大枣。【/br/】其中，柑橘是很好的产品，酸甜适口，富含维生素C和柠檬酸，可以起到很好的美容效果。橘皮也可以晒干入药，也可以泡茶喝，生津止渴，润喉止燥。

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3-4月:山竹、菠萝、芒果、荔枝、桑葚、香蕉、黄皮、莲雾菠萝酸甜多汁营养丰富，是3-4月水果的最佳选择。菠萝盛产于热带，富含糖类和维生素。它不仅能清热生津止渴，还能降血压、降血脂，同时还能美容养颜、减肥。

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阿美:草莓、桑葚、芒果、瓜蒌、黄皮、桑葚、李子、西瓜、桃子、哈密瓜和柠檬。草莓富含叶酸，有益心脏健康和消化道健康，还具有抗癌保健功能。桑葚性寒，养血，滋养脾胃，助消化，并含有鞣酸、脂肪酸等营养成分。

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六月:樱桃、台湾省莲雾、澳洲坚果、菠萝、火龙果、牛油果、枇杷【/br/】樱桃性温，具有益气调中、健脾开胃、美容养颜的功效。荔枝和樱桃一样，具有美容健脾、健脑强身的作用，并且富含维生素，可以增加身体的免疫力。这两种水果不容易吃，而且容易生气。

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七月:桃子，牛奶香蕉，菠萝，榴莲，火龙果，鳄梨，龙眼，百香果和菠萝蜜。桂圆性甘性温。它具有养血安神、滋补身体、润肤美容的作用。吃多了不容易，容易生气。桃子性平，营养丰富，含铁量高，润燥活血，身体热的人少吃。

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八月:西瓜、黑葡萄干、哈密瓜、日本甜柿、桂圆、百香果、木瓜。西瓜是夏季解渴消暑的最佳水果，具有清热解渴、利尿消肿的功效。容易腹泻的人应该少吃。芒果性平，有益脾胃，具有预防心血管疾病、降低胆固醇的功效。

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九月:葡萄，蛋果，百香果，栗子，黑提取物，甜瓜，柠檬，菠萝蜜。葡萄味甘酸，有利于滋补肝肾，益气补血。其中的糖分容易被人吸收，有很好的抗衰老作用。石榴性温，有止血止泻作用，有助于消化，有助于软化血管，降低血脂和胆固醇。

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10月:白梨、红香蕉、蛋果、木瓜、牛油果、台湾省甜玉米、百香果、杨桃、无花果和开心果。白梨性凉，润喉清热，润肺润燥，化痰解酒，护肝，为秋果之王。猕猴桃呈微酸性，富含维生素E和C，能预防口腔溃疡，增强抵抗力，美容抗衰老。

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11月:苹果、番石榴、山楂、樱桃、牛奶香蕉、鹤头瓜、台湾省青枣、黑葡萄干、开心果、冬枣。冬枣香甜酥脆，含有人体所需的维生素和多种微量元素，具有补血护肝的作用，能抵抗动脉硬化，对维持血管弹性有一定的好处。苹果含有维生素和其他微量元素，如镁、铁、硫和锌。俗话说:& ldquo一天一个苹果，不要向医生要处方。。还具有嫩肤美容的功能。它也被称为水果之王。

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12月:橙子、甘蔗、柠檬、橙子、橙子和柿子。橙子味甘酸，具有生津止咳、增进食欲、疏通经络、缓解疲劳的作用。柚子性寒，微苦，具有健胃消食的作用，对止咳化痰、清热降火有一定疗效，对心血管疾病、高血压、糖尿病有一定的辅助治疗作用。

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