吃橙子蒸蛋有什么好处，橙子蒸蛋的做法

橘子蒸蛋的功效和作用橘子营养丰富，但你知道橘子和鸡蛋一起吃有什么功效和作用。下面给大家介绍一下橘子蒸蛋的功效和作用，以及在科普下橘子蒸蛋的做法。

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橘子蒸蛋的功效与作用

降低血脂

橙子含有大量的维生素C和胡萝卜素，可以软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂。

皮肤保养

鸡蛋富含各种营养物质，而橙子富含维生素c，一起食用可以延缓皮肤衰老，美白肌肤，改善皮肤症状，让皮肤有光泽。

增强免疫力

因为蛋黄中含有卵磷脂，而橙子中含有大量的维生素和微量元素，这两种营养物质可以促进肝细胞的再生，增加人体血浆蛋白的量，增强机体的代谢功能和免疫功能。

促进增长和发展

因为中国鸡蛋的蛋黄中含有卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄蛋白原，而橙子中含有多种矿物质，对身体的生长发育有很大的作用。

刺激食欲

橙子含有多种果酸，富含果汁。和鸡蛋一起吃可以增强胃酸分泌，刺激食欲。

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如何用橘子蒸鸡蛋

材料:1个橙子，2个鸡蛋和一点盐

步骤:

1.洗橙子，把中间的东西分成两半

2.挖出橘子肉，稍后用橘子皮做容器

3.用勺子把挖好的橘子捣碎

4.往鸡蛋里加一点盐，然后把它们打碎

5.将半个橙子的橙汁和柳橙肉与鸡蛋混合

6.放入橘子皮，8分钟满。开锅后，加入橘子皮，用中火取出8-10分钟

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