春季如何轻松抵御柳絮？

合理开窗【/br/】日常生活中，有些人习惯每天中午或下午开窗通风，却不知道此时柳絮大量生产。开窗后，柳絮会随风进入室内，从而影响个人健康。所以建议大家平时尽量选择早上开窗，既不会有太多的柳絮，又能保持室内空气空流动。

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户外时间【/br/】如果平时喜欢各种户外运动，最好选择柳絮指数低的时间，比如清晨、深夜、雨后等。，可以保证空的新鲜度，帮你远离柳絮，帮你做各种运动。

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清洁鼻腔【/br/】由于体质的差异，有些人会患上过敏性鼻炎，即经常感到鼻子发痒、胸闷、咳嗽。这类人在柳絮满天飞的季节需要做严格的清洁工作。比如每天用生理盐水清洗鼻腔三次，不仅可以帮助清除鼻腔里的柳絮和花粉，还可以避免疾病的加重。

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防护工作【/br/】如因工作等原因必须外出，应做好防护工作，如戴口罩防止柳絮进入口中；戴眼镜，避免眼睛受伤；这样不仅可以减少过敏的机会，还可以防止可吸入颗粒物进入呼吸道，好处多多。

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入口检查【/br/】出门回来后，身上或多或少会沾到一些柳絮。这时可以用干毛巾轻轻拍打，使其自然脱落。如果pat不干净，最好及时更换和清洗，以帮助减少在室内漂浮柔荑花的机会。如果沾在皮肤上，应该用温水清洗。

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室内卫生【/br/】除了本身，室内卫生也需要特别注意，否则很容易因为柳絮和细菌的滋生而影响身体健康。建议每天三次清洁拖地，保证地板湿度，防止柳絮漂浮，注意不要在室内种植花草，保证整体安全。

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补充营养对于过敏体质的朋友来说，均衡的饮食更重要。因此，建议这些人可以多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、牛奶等。，并同时服用一些维生素C和维生素E。

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