21天养成一个好习惯
好习惯需要培养。21天能培养出好习惯吗？让我告诉你如何在21天内养成一个好习惯。
操作方法 01明确目标:要想养成一个好习惯，首先要知道要养成什么好习惯。只有当目标明确时，我们才能努力接近它。注意不要一开始就养成很多习惯。
02制定计划:如果你知道自己需要养成什么习惯，就应该制定计划。打卡，把需要养成的习惯写在纸上，然后写上日期。如果你每天都完成，那就打勾。
03调整计划:刚开始的时候，习惯还没有养成，不太适合。你可以看看自己的打卡，找出哪些习惯完成度最低。你可以用另一种颜色的笔圈起来，专注于这个习惯。
04监督:不那么容易习惯，人难免会放松，不知不觉。所以在这个时候，你需要有人监督你完成你的习惯。可以是你的朋友，也可以是你的父母。如果你没有完成，你需要受到惩罚。
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