高考？心理调节很重要

高考是每个考生的门户，所以考生之间的竞争是不可避免的。在这段时间里，考前紧张的气氛几乎是每个考生的无形压力。因此，心理调适对高考的成败起着至关重要的作用。

操作方法 01

接受高考前的紧张。高考是我们人生中最重要的考试之一，考前焦虑是不可避免的，是考生对未来考试结果把握不好的一种正常的心理反应和预期的情绪反应。但是，这种紧张情绪可以调动全身机能(身体状况好、注意力集中、记忆力好、反应快等)。)，所以高考党不应该感到紧张而考试不及格。适度紧张有助于成功！

02

用行动来改善焦虑。为了缓解因担心高考成绩不理想而产生的焦虑，考生可以利用现有时间安排系统复习，或者对自己没有牢牢掌握的部分进行专项复习，以提高自信心，从而肯定自己掌握了知识的全面性和应付考试的能力。只有行动才能解除你所有的不安！

03

合理的目标。考生参加高考要有一定的目标，有了目标才能有奋斗的方向。目标不要定得太高，会给自己带来太大的压力，也不要定得太低，会影响自己潜能的发挥。

04

心情愉快。为了取得好成绩，我们应该保持乐观的心态，以愉快的心情参加高考。你可以以高考为契机，在寒窗苦等10多年，最终熬过最后的冲刺。也可以把高考作为自己最喜欢做的事情，享受全力以赴的过程。

特别提示

祝大家考上理想的大学~

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