怎么做美味的菠菜拌粉丝？营养健康超级爽口
国庆节刚过，边肖有点吃腻了肉，所以今天，当边肖在家的时候，她抽空给自己做了一些清淡的家常菜。因为我看到冰箱里只剩下一把菠菜。于是边肖灵机一动，选择用菠菜粉丝做沙拉。没想到这道菜出乎意料的好吃。今天，边肖将和大家分享这种将菠菜和粉丝混合的健康营养方法。来看看吧！
工具/材料菠菜，粉丝，大蒜，调味料。
操作方法 01首先，你需要把风扇拿出来，放在盆里清洗。其实很多人觉得粉丝当粉丝就不需要洗了，但其实这是不对的。风扇也有很多灰尘和杂质，需要清洗后才能使用。清洗完风扇后，我们可以把风扇放在沸腾的锅里。
02粉丝还是煮的很快，等粉丝都散了就可以上桌了，如下图。
03如下图所示，边肖用盘子把风扇拿出来，然后放在一边，等待它们站起来冷却。
04当粉丝快凉的时候，我们可以用手在案板上切，因为如果不切的话，看起来会很长，吃起来会不方便，所以这里我们可以用刀把粉丝切成块。
05下一步是清洗菠菜。我在清洗菠菜的时候，大家要注意根部一定要清洗干净，清洗的过程中根部可以直接掐掉，这样也方便了下一步菠菜的加工。
06菠菜洗净后，可以放在案板上，直接用刀分成三等份。
07然后把菠菜放入沸腾的锅中。菠菜通常煮得很快，所以你可以等30秒到两分钟再捞出来。
08然后你可以吃五瓣大蒜。去皮后放在案板上，用刀背拍蒜，直到蒜瓣变平。
09然后我们可以把压平的大蒜放在油锅里。过热的油。油蒜不会那么辣，更有味道。
10将蒜瓣放入菠菜粉丝中，然后倒入辣椒面、盐醋、酱油等调味料。
11最后，我们用筷子把所有的调料搅拌均匀，然后就可以愉快地上菜了。这道菜不仅吃起来爽口香甜，也是一些喜欢减肥的人的最爱。不用说，它很受欢迎。
特别提示虽然菠菜可以减肥，但是胃不好的人不应该吃太多，以免胃部不适或胃部不适。
下一篇：2019年澳洲墨尔本大学世界排名【QS最新世界排名第39名】上一篇：腊肉炒圆葱青椒的家常做法