我们该如何练倒立
要练习倒立，就要逐渐增加难度。我们来谈谈如何练习倒立。
操作方法 01肩-肘倒立刚开始练习倒立，不要一上来就练标准动作，因为手臂没有足够的力量支撑身体的重量，会扭伤手臂。因此，你应该从肩肘倒立开始练习，这是一个简单的动作。学生时期的体育课大家都这样做过。
02双脚支撑后，踢墙，肩肘倒立，然后练习用小臂支撑地面，用脚踩墙，让手臂逐渐变得强壮，同时让自己习惯头朝下的姿势。
03手臂放在地上，双腿伸直。我觉得我已经习惯了被颠倒。如果我的手臂有力量，我可以伸直我的腿，但我仍然保持手臂在地上，我的脚挨着墙，这样我就可以分担一些身体重量。
04双手撑地，伸直双腿。如果你精通以上所有动作，尽量用手撑地，伸直双腿。你可以先把脚靠近墙。如果觉得没有问题，可以把脚留在墙上，让全身的重量都落在手上。总之，练习倒立不受伤是原则。慢慢给自己增加难度，直到练习会。
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