紫外线过敏（紫外线过敏如何防治）

紫外线过敏(如何防治紫外线过敏)。

在炎热的夏天，很多人在户外晒太阳后会产生紫外线过敏反应。紫外线过敏反应，医学上常称为日光性皮炎，是指局部皮肤暴露于阳光后的急性炎症反应。典型症状是暴露在阳光下的皮肤出现红斑和水肿，出现水疱、水疱和糜烂，瘙痒和灼痛。如果日晒面积大，少数患者还可能出现发热、头痛、恶心、乏力、全身不适等症状。皮损通常在日晒数小时后出现，24 ~ 36小时后达到高峰。

约有30%的人对紫外线过敏，其中在室内工作的人对紫外线的敏感性高于在室外工作的人，年轻人比儿童和老年人更敏感。因此，年轻成年人和室内工作人员应小心预防紫外线过敏[1]。

对紫外线过敏发生在暴露的皮肤，如面部、前颈部、后颈部、手背和前臂伸侧。抓挠后可能出现抓痕、结痂、皮肤肥大和色素沉着。阳光中的紫外线按波长可分为长波紫外线(UVA 400-320 nm)、中波紫外线(UVB 320-290 nm)和短波紫外线(UVC 290~200 nm)。紫外线波长越长，照射能量越大，穿透能力越强，对人体的伤害越严重。一般来说，大部分uvc会被臭氧层吸收和散射，UVA和UVB是对皮肤的主要伤害，尤其是UVA的照射能量约为UVB的15倍，可穿透真皮，长期照射不仅会引起皮肤过敏和老化，甚至诱发皮肤癌。

对于已经出现紫外线过敏的患者，首先要避免资源网络持续直接照射，在阴凉通风处休息。或在医生指导下涂抹氧化锌软膏、除湿止痒洗剂、炉甘石洗剂等药物。瘙痒严重时，可口服盐酸西替利嗪等抗过敏药物，避免抓挠。

当然，自我保护是最重要的，用药只能治不能防。抵抗紫外线过敏最实用最简单的方法就是防晒。夏季10:00-14:00阳光中紫外线辐射最强，此时尽量避免外出。如果非要出门，也要带好防护。

至于防护，经常看到有人用普通的雨伞遮挡阳光，这是一种误解。普通的雨伞虽然可以阻挡一些热量，但是无法抵御紫外线。根据《纺织品紫外线防护性能评价》，只有当UPF(紫外线防护因子)大于30，UVA(长波紫外线)透过率小于5%时，才能称之为紫外线防护产品。除了UPF，遮阳伞的面料和颜色也与抗紫外线效果有关。就面料而言，一般来说，棉、丝资源网、尼龙、粘胶抗紫外线性能较差。聚酯较好，颜色越深，织物抗紫外线性能越好。但需要注意的是，遮阳伞对抗紫外线的效果会减弱，尤其是淋雨或淋水后不及时清洗，UPF值会迅速下降，最好不要把遮阳伞当伞[2]。

仍然有很多人依靠防晒衣来抵御紫外线。很多调查显示，市面上销售的很多防晒衣在抗紫外线效果上并不可靠。在选择防晒衣的时候，我们也要注意UPF值。如果UPF值低于30，它甚至不如普通的长裤子。另外，衣料密度越大，越厚，防晒越多；颜色越深，防紫外线性能越高，但也很难兼顾防紫外线和透气性。一般来说，正规的防紫外线产品标签上必须有三项内容:一是执行标准为GB/T 18830-2009；二是标有UPF值30+或50+；第三，提醒长时间在张力或湿度下使用，本产品提供的防护性能可能会降低[2]。

另外为健康资源网提供一些生活建议[3]:

1为防止长时间暴露，出行时可以用宽边防护帽或遮阳伞遮挡。

有季节性皮炎病史的人可以适当涂上防晒霜，保护皮肤免受紫外线和各种波段可见光的伤害。

多吃含维生素A的食物、新鲜蔬菜和水果，以维持皮肤的正常功能。一些能诱发皮炎的光敏物质，如油菜、香菜、芹菜、菠菜、生菜、木耳、芥菜、马齿苋、无花果、螃蟹等，应尽量少吃或不吃。尽量避免摄入含有感光物质的食品添加剂和防腐剂。

洗脸时尽量不要使用热水、碱性肥皂、粗糙毛巾等会刺激皮肤的物品。

下一篇：两寸照片尺寸多大（证件照尺寸及更换背景颜色教程）
上一篇：坐位体前屈训练方法图（坐位体前屈太难？）