夜尿(夜尿对这6种疾病更警惕！)

冬天来了，很多人会有更多的夜尿，但是太冷了，上不了厕所。众所周知，危险可能会出乎意料地发生。

正常成年人白天排尿4 ~ 6次，夜间排尿0 ~ 2次，次数明显增多(> 8次)，称为尿频。

正常人夜间排尿0 ~ 2次，尿量300 ~ 400 ml，约为24小时总量的1/4 ~ 1/3。随着年龄的增长，白天尿量与夜间尿量的比值逐渐降低。如果夜间排尿次数和尿量明显增加，尿量超过全天总尿量的一半，称为“夜尿增多”。这个时候要注意，很可能和一些疾病有关，比如糖尿病。

患有这六种疾病的人最容易出现尿频和夜尿症。

中国工程院院士、解放军总医院肾病医院院长陈香梅提醒，排尿非常频繁，夜尿过多，很可能是这些疾病引起的，需要去医院进一步检查。

1.糖尿病。

有些糖尿病和尿崩症患者喝水多，小便多，小便次数多。

2、肾炎、膀胱炎、尿道炎、前列腺炎等。

尿频可发生在肾盂肾炎、膀胱炎、尿道炎和前列腺炎。在炎症的刺激下，可能同时出现尿频、尿急和尿痛，称为尿路刺激征。

3.尿路结石与前列腺肥大。

非炎症刺激也可导致尿频，如泌尿系结石、异物、前列腺肥大等。

4.膀胱容量减少。

如膀胱占位性病变、孕期子宫压迫加重、结核性膀胱挛缩或较大膀胱结石等。

5.神经系统疾病。

神经系统疾病引起的膀胱功能障碍，如糖尿病神经病变。

6.精神紧张性尿频。

精神紧张、焦虑或恐惧，如尿道综合征、检查前紧张等。，诊断前需要去医院做进一步详细检查排除器质性病变。

道哥提醒，如果出现尿频、夜尿过多的情况，一定不要大意，最好去正规医院检查。此外，这些方法还有助于缓解夜尿症——

止夜尿、补肾很重要。

广东省第二中医院泌尿外科主任、广东省中西医结合协会泌尿外科常委赵东解释，中医认为肾为精、水、气的主藏，可开导耳，前后兼顾阴，可提高清降浊水平。它是人体的大闸门，与膀胱(小闸门)共同协调水液代谢平衡。夜尿增多主要与脾虚、气虚、血瘀有关。

1、属于肾阳虚。

表现为尿频、尿长，或夜尿过多，腰膝酸疼，畏寒，手脚微温，动时气短，舌苔白滑，舌质嫩胖。适用于温补肾阳，治疗小便不利，可从以下几个方面进行调整。

鸡肠粉

做法:鸡肠一只，用醋或盐洗净，焙干研成细末，配桑螵蛸汤或温酒。每天1剂。

功效:具有很强的补肾固本功效，适用于肾阳不足、肾气不足引起的尿频患者。

胡涛益智汤

方法:核桃仁15克，益智仁12-15克，山药15-20克。将三味药加水煎煮，取汤饮之，每日一次，连服两次。

功效:能补肾固尿，适用于肾阳不足引起的尿频、夜尿多者，尤其适用于老年夜尿症的治疗。

2.脾肾两虚者。

表现为尿频、气短、乏力、声音低、言语懒、四肢无力、食欲不振、大便稀稀、腰膝酸软、夜间尿量过多、皮毛白嫩。补脾益肾、吸尿为宜，可从以下几个方面进行调整。

山药益智五味汤

方法:炒山药24克，益智仁15克，五味子9克。三味药一起煎。取汤温服，每日一剂，早晚服空腹。

功效:能补肾健脾，收敛小便，适用于脾肾气不足引起的多尿患者。

龟肉炖小公鸡。

方法:甲鱼肉150克，小公鸡1只。甲鱼肉洗净切块，小公鸡去杂洗净切块，两味同炖，加适量调料，肉煮熟即可食用。

功效:适用于肾气不足引起的多尿患者，尤其是老年多尿患者。

肾气不足多尿的患者(尤其是老年患者)每天早晚仍可吃1 ~ 2个生栗子，细嚼慢咽，也有调养的作用。

这两种中药方法对治疗夜尿症有效。

上海中医药大学附属龙华医院肾内科副主任、主任医师王林介绍，夜尿症有两种外治法。

1.温灸疗法。

通过点燃艾绒等药物，作用于特定的经络，具有疏通血源、温经止血、散寒止痛、扶正祛邪的功效。王东提出脾肾两虚是慢性肾脏病患者发病的主要原因，故选肾、脾、大肠、膀胱为要点。穴位加减如下:蛋白尿较多者，加足三里、太溪、三阴交；血尿加三阴交、太溪、雪海；小便困难者，加中济、水道、气海。

2.耳穴起球。

中医认为“耳属脉”，“肾始知于耳”。现代医学认为，内脏、四肢、躯干在耳廓上都有特定的反射区。磁疗贴是通过磁共振刺激耳部穴位，具有舒经活络、镇静止痛、调节自主神经功能的作用。压耳丸对改善肾病患者失眠、心悸、夜尿有较好的效果。

提醒:夜尿多，这些食物最好少吃。

1.少吃牛奶、巧克力、橘子和橘子等食物。

美国的研究表明，饮食中过量的牛奶、巧克力和柑橘类水果会明显增加夜间排尿的频率。主要原因是这些食物会在人体内，尤其是儿童体内产生过敏反应，导致膀胱壁肿胀，体积缩小，可促使平滑肌变得粗糙，产生痉挛。

2.少吃辛辣刺激性食物。

吃这种食物会使大脑皮层功能失调，容易遗尿。因此，饮食中应避免辛辣和刺激性食物。

3.慎用生冷爽滑的蔬果。

尤其是晚餐，忌冬瓜、白菜、蔡彤、丝瓜、西葫芦、白菜干及其汤类，少吃容易受潮或消化食物的烧菜、白萝卜，少用雪梨、香蕉等水果。☯

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