女性朋友哪些坏习惯容易导致出现痛经？
对于女性朋友来说，每个月的那些日子会让人觉得有些难受。如果月经期间出现痛经，会对生活和工作造成很大的影响。那么女性在日常生活中有哪些容易导致痛经的坏习惯呢？
操作方法 01情绪不稳定，如果女性在月经期间不稳定，就更容易患上痛经。因此，月经期间最好保持愉快的心情，不要过度波动，也不要过于生气，或者不断表现出暴戾的情绪，这对月经会有很大的影响。
02太累了，女人来月经的时候，最好不要过度劳累，做一些重体力的工作，否则过度劳累很容易发生痛经。最好安排足够的休息时间，千万不要有一些剧烈的活动或者繁重的体力劳动。
03喝浓茶，女性在经期的时候，最好直接喝白开水，不要喝含有过多咖啡因的浓茶或咖啡，因为这些容易刺激神经和心血管系统，所以容易出现痛经，出血量也会过多。
04月经期间不要做爱。这会对你的健康造成很大的影响，月经期间子宫内膜会剥落。如果此时将性生活中的细菌带入生殖器，很容易感染生殖器，还会引起经期疼痛和延长。
05月经期间受寒，现在很多年轻女孩来月经的时候都不避免吃寒凉的食物，但是如果吃太多寒凉的食物或者淋雨或者腰腹受寒，很容易引起月经紊乱，甚至会在月经期间持续疼痛。
06经期坐浴，来月经的时候最好不要选择坐浴，因为此时宫腔镜是开着的。如果你在这个时候做功课，污水会直接进入子宫，很容易造成子宫的一些情况，当然也会带来经期疼痛。
07穿紧身裤，很多女生现在特别喜欢穿紧身裤，觉得这样会更好看，但是切记月经期间千万不要穿这样的紧身裤，因为太紧身的裤子会导致血管被压迫，影响血液循环。
08月经期间唱歌，来月经的时候尽量不要选择去k歌。这个时候唱歌很容易伤到你的声带，这个时候唱歌很容易导致你的呼吸道充血，如果声音太大甚至会导致声带疲劳。当然对月经也很不利，容易引起月经紊乱。
下一篇：如何规划旅行计划？上一篇：李宁是中国品牌吗？