解读人为什么会拖延（人为什么会拖延）

解释人们为什么拖延(为什么人们拖延)

拖延倾向

定义:指不必要的、有害的延期。我建议你不要忍受拖延症。

我说字典，你是在跟我开玩笑吧？和拖延症斗争了这么多年，你的第一个例子是:我建议你不要患拖延症。

不苦于拖沓，多么简洁明快，高贵冷艳。

如果这有用，我们可以直接告诉肥胖的人控制自己的食欲，告诉抑郁的人乐观地生活，告诉搁浅在海滩上的鲸鱼不要离开海洋。

胡说八道。“不患拖延症”只对没有拖延症的人，或者有假性拖延症的人有效。所谓的伪拖延症患者，就是那些每天小声嘀咕的人:“我每天上班都会发几次微博。我真是个超级拖延症患者！”他们也会很认真的对那些真的有拖延症的人说:“不要拖延，你会没事的！”

假性拖延症患者和字典编写者什么都不知道。对于那些真正拖延的人来说，拖延不是一件选择性的事情。当面对拖延时，他们根本不知道如何抵抗。

上大学的时候，突然给我的自由让我措手不及。我就像一匹脱缰的野马，每天什么都完成不了。唯一的例外是有时候某门课需要交论文，所以会在Deadline前一天晚上开始写论文资源网。但事实上，我经常发现我在截止日期早上开始写作是可以的，所以我决定在截止日期早上疯狂地写论文。这种拖延症越来越严重。毕业时，我需要写一篇90页的毕业论文。我仍然在最后期限前72小时开始写作。这个殴打指控导致我的手指痉挛，最后我被送到了学校医院。医生的诊断是我这样是因为疲劳和低血糖。(我的资源网终于写完毕业论文了，别问了，太可怕了。)

即使是现在，这个问题仍然非常严重。例如，你正在阅读的这篇文章花了我很长时间才完成。我大部分时间都在网上看一些无聊的图片，比如这只大猩猩。我一直在想，如果我和这只大猩猩打一架，它会有多轻松地打败我，然后我在想如果这只大猩猩和狮子打一架，谁会赢，然后我跳到狮子和老虎会赢的地步，然后我在谷歌上搜索谁会赢，最后发现是老虎。我真的病了。

为了理解为什么拖延者会拖延这么久，让我们从“非拖延者”的头开始:

很正常，对吧？好了，现在让我们看看拖延症患者的大脑:

你注意到有什么不同吗？似乎在拖延者的心目中，除了理性，还有一种宠物——即时满足猴。

其实如果“理智”先生懂得养猴子，这只宠物还是挺可爱的。不幸的是，“理智”并没有被训练来饲养猴子，所以有时猴子会开始干涉他做他应该做的事情:

事实上，给猴子的即时奖励是最不应该管的。他总是考虑现在，完全忽视未来的计划。他关心的是如何让这一刻更快乐更轻松。猴子和理智彼此不太了解。猴子总是想:如果练琴不好玩，为什么还要练琴？电脑可以上网。我们为什么要用电脑工作？猴子觉得理由真的很疯狂。

在猴子的世界里，事情并没有那么复杂——如果你饿了就吃，困了就睡，什么困难都不做，那你完全就是一只成功的猴子。但不幸的是，我们生活在人类世界，猴子根本没有资格成为我们的领航员。原因呢？他只知道如何做出理性的决定，不知道如何对付不讲道理的猴子，更不知道如何控制这只猴子。由于和猴子打架，理智越来越受挫。他越失败，我们越拖延。我们越是拖延，越是斥责自己没有把他的工作做好的理由。

这个烂摊子真的很纠结。如果猴子掌权，拖延者会发现自己在一个叫做“黑暗游乐场”的地方浪费时间。

每个拖延者都很了解黑暗的操场。在这个地方，不应该享受的娱乐活动一再发生。你在黑暗的操场上得到的快乐不是快乐，因为你知道你没有完成任务，没有资格开始玩，所以你没有玩得开心。黑暗操场的气氛充满了内疚、焦虑、自我憎恨和恐惧。有时候你在理智的狂怒中切断了所有的娱乐，但是“即时奖励猴子”抗议，最后把你放在一个不伦不类的地方，不能玩也不能工作。

你的理智现在说不出话来，你所想的都是你为什么会这么玩忽职守，让你再次陷入这种境地。

但是当情况如此尴尬的时候，拖延症患者是如何完成任务的呢？

其实有一种东西可以吓跑猴子获得即时奖励，这就是恐慌怪物——Deadline。

一般来说，恐慌怪物是休眠的。但是当最后期限临近时，它被唤醒了。这个时候，如果不完成任务，可能会被大家当成笑柄，或者被开除，或者考试不及格，或者其他让人恐慌的事情。

平时坚守岗位立竿见影的猴子，现在直接被惊恐的怪物吓到，连滚带爬的逃跑了。如果不是这样，同样的拖延者是如何在考前突然变得勇敢，克服熬夜的倦意，连续写下一篇八页纸的？要不是这样，那些懒惰不运动的人怎么会在体检前突然开始每天跑步呢？

然而，以上都是幸运的拖延者。因为不管工作质量如何，他们至少能在截止日期前完成。一些晚期拖延症患者对恐慌怪物完全没有反应。在Deadline临近的最后时刻，他们选择像猴子一样逃回丛林，进入自我挫败造成的完全封锁。

我们的人性！

当然，这些都不是好的生活方式。即使是一般拖延症患者，虽然可以在Deadline之前完成事情，坚持在人类社会生存，但他们的生活需要改变。主要原因如下:

1.这会让你很不开心。

拖延者在黑暗的操场上浪费了太多时间。如果你按时完成任务，你可以利用这段时间享受无压力的休闲时光。这让你开心吗？

2.拖延最终会暴露自己。

最终，他们无法发挥自己的潜力。这种感觉折磨着他的心，让他自卑，充满自责。

3.需要做的事情可能会做，但你想做的事情永远不会做。

也许拖延症患者的职业生涯充满了Deadline，可以让他不被解雇。但是生活中的其他事情呢？比如健身，做一顿好饭，学弹吉他，看书，写书，甚至大胆跳槽到更好的公司。这永远不会发生，因为没有死亡和恐慌症，拖延症患者永远不会做到。这些事情拓展了我们的经验，丰富了我们的生活，更重要的是，给我们带来了快乐。对于大多数拖延症患者来说，这些事情终于变成了一件从未开始的旧事。

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