女性七大养颜汤(女性七大汤！)

7款适合女性的资源净汤，滋补滋润美颜，每天一碗，皮肤好，气色好！

9月23日迎来二十四节气中的第16个节气——秋分节气。昼夜漫长，夏冬平分秋色。随着秋分的到来，天气变得凉爽了。秋天过后，不知道女性朋友有没有和我一样感觉皮肤干燥，有时喉咙干，所以最近经常给自己熬汤，这样不仅可以补水，还能滋养身体在秋天滋润干燥，还能给美女美容。今天咪妈来分享7款特别适合女性朋友的汤，不仅好吃，而且做起来也简单。我每天都来一碗。我长得好看，皮肤也很好，面膜也可以省了。赶紧收起来！

[甜酒蛋蛋]

配料:甜酒400克，鸡蛋2个，南瓜适量，糯米粉200克，冰糖适量，红枣适量。

练习:

1.蒸熟的南瓜，压成泥，放入糯米粉中，揉成面团，再揉成小球。

2.往锅里加水。水烧开后，放入小球，煮至完全浮起。然后盖上盖子炖1分钟，然后捞出来。

3.取另一锅，加入适量水和红枣，大火烧开。

4.倒入甜酒烧开，然后加入适量冰糖，撒上蛋液。

5.蛋液凝固后，加入煮好的肉丸，就大功告成了！

【雪梨银耳百合汤】

配料:雪梨、银耳、百合、红枣、枸杞、冰糖。

练习:

1.首先，将银耳清洗干净，撕成小块。

2.将雪梨去皮，切成小块；把红枣拿出来。

3.砂锅内倒入适量清水，加入银耳、红枣、百合，大火、中火煮10分钟。

4.把切好的雪梨放进去煮，转小火慢慢煮30分钟。

5.加入枸杞，继续煮5分钟。

6.最后根据个人口味，加入冰糖，拌匀，关火，焖5分钟即可食用。

【紫薯西米奶露】

配料:紫薯、西米、牛奶、蜂蜜。

练习:

1.将西米放入沸水中煮15分钟。煮的时候记得搅拌，以免西米粘在锅底。

2.关火后盖上锅盖再炖8分钟，直到中间没有白点(如图)。把煮好的西米加入开水中，味道会更好。

3.紫薯去皮，然后将西米切成小块，放入盘中。

4.放入蒸锅中，蒸10分钟，普通蒸锅蒸好后蒸15分钟左右。

5.将蒸好的紫薯和西米放入碗中。

6.最后倒入纯牛奶，加入适量蜂蜜，拌匀即可开始食用。

【芋头、陈皮、红豆糖浆】

配料:红豆、芋头、陈皮、红糖。

练习:

1.红豆先洗净，用清水浸泡3小时以上。

2.锅中放入红豆，加入一小块陈语安净皮(陈皮洗净后，用剪刀或刀切丝，切成小块)，大火烧开，慢慢煮40分钟。

3.煮豆子时，芋头去皮，洗净，切成块。

4.这时红豆已经煮开开花了，这个程度还可以。

5.再次放入切好的芋头继续煮20分钟。

6.最后加入红糖，红糖融化后关火。

【红枣山药汤】

配料:红枣、山药、冰糖、清水。

练习:

1.将切好的山药放入料理机中，加入适量的水，糊制。

2.放入锅中，大火煮开，转小火煮30分钟。选择不粘锅，边煮边搅拌，以免粘在资源网底部的锅上。

3.煮足够时间后，加入红枣片，煮10-15分钟。

4.加入冰糖，煮沸融化。如果你喜欢甜食，可以加一点冰糖。

5.一边煮一边搅拌。煮到这么浓的程度，就会熟了。

红豆沙、百合和莲子糖浆

配料:红豆、百合、莲子、红糖(冰糖)。

练习:

1.红豆提前浸泡3小时以上，莲子、百合浸泡一段时间，清洗干净备用。

2.锅中倒入清水，放入陈皮，煮10分钟，这样就把陈皮的味道熬出来了。

3.加入浸泡过的红豆，煮40-50分钟，直到它们变软开花。

4.用筛网将煮熟的红豆从红豆沙中挤出。

5.锅中加入清水，加入莲子、百合，煮至软身。

6.加入压制好的红豆沙、红糖或冰糖，再次煮沸关火。

【牛奶南瓜汤】

配料:南瓜、牛奶、炼乳。

练习:

1.先将南瓜去皮，切成薄片，放入碗中备用。

2.将切片的南瓜放入蒸锅中蒸熟。筷子可以轻轻放过。

3.将蒸好的南瓜放入烹饪杯中，加入适量牛奶，捣碎。

4.最后倒入碗中，加入少许炼乳点缀，搅拌均匀即可食用。

秋分节气，不要错过这7汤，滋补，滋润，滋补，常喝，好看，皮肤好。

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