尹氏八卦掌（尹氏八卦掌桩功的注意事项及其功用）
尹氏八卦掌（尹氏八卦掌桩功的注意事项及其功用）
尹的八卦掌(音八卦掌的注释和功用)。
1.来自桩功训练时间的收入。
1.经过120天的努力，那些锻炼桩功的人可以收到保持健康和延长寿命的效果。
2.经过120天的艰苦努力，通过锻造资源网练习中国桩功的人，可以获得强筋壮骨、祛邪扶正的效果。
3.经过120天的努力，锻炼下桩功的人可以收到行气、祛病、强身的效果。
4.经过120天的努力，锻炼左桩功的人可以收到增强力量、自卫、健身和自卫的效果。
5.经过120天的努力，行使权利的桩功可以收到保护身体和爆发冲击力的防御效果。
其次，选择立桩的位置。
1.训练场地，最好是山、森林、公园等。，或者一个人住在干净的房间里。如果条件有限，也可以选择干净的地方练习。然而，在工作时，你必须避免人们看着和说话。否则会影响成功。
2.练习立桩的场地必须尽可能干燥，不要在潮湿的场地练习。湿气阻碍行气，调节呼吸，引导呼吸，从而影响练功进度。
3.在练习立桩的场地，应尽量减少杂物，如摆放或不整洁的家具。因为杂物，阻碍了精神进入沉寂，阻碍了训练和行走技能的进步。
4.在运动场上，食物应尽可能多的放置或不堆放。由于食物散发的气体，阻碍了确信和行气调息的实践。
5.对于运动场地，资源网络应尽量减少放置或拒绝色彩丰富的字画。因为丰富多彩的字画有损心灵和心智。
6、锻炼场所不得悬挂过于明亮的灯具。因为强光阻碍了眼睛，很难聚集和回到你的地方。
7、锻炼场所，不得缺少灯具，但光线不能太强。因为黑暗阻碍了正确桩功姿势的练习。
8.练习场地不得位于繁华街道和临街道路旁，因为杂乱的噪音妨碍练习进入安静状态，让人感到不安和不安。
第三，选择练习的时间。
1.站桩的最佳练习时间是午夜(从上午11: 00到第二天凌晨1: 00)。因为子时间可以使修炼者的内气和天地与袁琪融为一体，从而达到外气归己，阴杨琪归己的目的。
2.由于各种原因，练习者往往很难安排时间练习，这也阻碍了他们。可以把训练时间安排在凌晨4点到6点之间，或者晚上8点到10点之间，这样也有利于练习。
第四，练习锻炼要注意饮食规律。
1.维持坐功、站桩的资源网络，第一个小时不要吃东西(包括喝水)，以免妨碍气机和运势。
2.练习坐桩、站桩时，接下来一个小时不要吃东西(包括喝水)，以免妨碍内脏气的正常调息引导。
3.从业者不宜吃太多咸的食物。咸味食物消耗能量，增加肾脏负担。
4.修行者不宜吃太多甜食。因为甜味对气不好，所以甜味往往会导致气滞，损伤脾胃，破坏中气。
5.从业者不适合吃太多辛辣的食物，因为辛辣的食物对口气不好。
6.修行者不适合吃太多刺鼻的食物，因为刺鼻的气味会产生逆气，使得无法调息。
7.修行者不宜吃太多酸味食物，因为酸味不鼓励聚气。
8.修行者不要吃太多生冷的食物，因为冷的味道会大大削弱他们的活力。。
9.修行者不适合吃太多过热的食物，因为热量驱散了真气，他们很难回到自己的地方。
10.修行者不适合多喝烈酒，因为烈酒可以杀死真气。
11.修行者不适合过度性交，过度性交会损伤精气和愤怒。不缺乏能量和能量。
12.功夫大有成就后，大部分修炼者不会拘泥于以上禁忌，但也一定要游刃有余，以免损伤身体。
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