如何缓解高考压力（怎么 缓解高考压力）

如何缓解高考压力(如何缓解高考压力)

马上就要高考了。我相信所有的候选人都很兴奋，感觉压力很大。兴奋的是，高考后他们可以暂时抛开单调枯燥的学习，迎接一个美好的假期。感受到巨大的压力是担心自己高考失败，为父母和老师感到羞耻，甚至对自己的未来感到迷茫。那么如何才能缓解压力呢？完成这几点非常重要！

高考的压力主要来自哪里？如何缓解这些压力？

首先是来自考生的压力。担心如果高考落榜，会辜负家长和老师的殷切期望。因为上次学校模拟考试成绩不理想，我失去了信心，觉得自己不好，觉得自己太没用，和其他同学相比，分数差距太大。为什么这次考试别人考得好，自己却考不好？其实你不用羡慕别人，也不用觉得别人一定比我们强很多。塞翁失马，焉知非福。这次考试的失败会让你知道自己的问题在哪里，弱点在哪里，然后有针对性地复习，提高知识储备。

如果你还觉得有压力，不妨放松一下自己，闭上眼睛，想象自己置身于一个奇妙的世界，沙滩、大海、花草树木，全心感受这个奇妙的世界，然后慢慢睁开眼睛，深呼吸，吐出心中所有不好的情绪。这时，你的心情会好很多。

最重要的是对自己有充分的信心。在游戏中要表现出和别人打PK的自信，相信自己会赢。即使高考失败，也没什么大不了的。那明年再来。一年后，你将再次成为英雄。保持一颗平常心，你会有意想不到的惊喜。

其次，来自家庭的压力。有的孩子家长在高考前停止一切家庭娱乐活动，轻声说话，一会儿给孩子带一个水果和一杯牛奶，一会儿提醒孩子晚上早点睡觉，一会儿小心翼翼地开门看孩子是否睡着。但是他们不知道这样会给孩子带来很大的心理压力，会让他们过于关注考试成绩，从而导致考试焦虑。

作为父母，在孩子考试前，要做到四件事，四件事，四件事:情绪要稳定，家庭氛围要温馨，对孩子说“尽力就好”，做好食品卫生。4.不要:不要规定孩子应该考什么大学，孩子应该考多少分，不要讨论志愿的申请，不要一直问孩子的成绩。

第三是来自学校的压力。学校本身的学习氛围已经很严重了，但是不注意批评教育的资源网作风的老师会很少，比如“考不上大学就完了，没人要你扫垃圾”“我从来没见过像你这么笨的学生，也就是一头猪，所以我应该教它”。为了给考生积极的信心和鼓励，我记得我高中的物理老师在临近高考的时候还在说“现在努力，一切都会好的”。

第四是来自社会的压力。舆论、价值取向、文化氛围和社会氛围都会对高中生的志向水平和学习态度产生影响，会给考生带来压力。比如高考是人生重要的转折点，关系到未来的就业。如果你进不了好大学，你的人生就完了。诚然，高考的确是人生的重要转折点，但并不是考生资源网的唯一出路。毕竟我努力了。

既然选择了要走的路，就要坚持走下去。我相信，只要你有信心，有勇气，就一定能够掌握自己的未来和命运，成为一个真正的强者。最后，祝考生高考顺利，争当状元！

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