胡萝卜素（胡萝卜素不是胡萝卜吗？）
胡萝卜素(胡萝卜素不是胡萝卜吗？)
胡萝卜素又称胡萝卜素，摄入人体消化器官后会转化为维生素A，在人体内起着非常重要的作用，不能由人体自身形成，只能从外界获取。准妈妈经常给自己补充维生素a，可以帮助自己的资源网改善皮肤质量，明目益肝。胡萝卜素还具有以下三种功能。
首先是眼部护理。
适量的胡萝卜素可以提高视神经的敏感度，从而避免暗光适应慢和强光对眼睛的伤害。
第二，护肤。
胡萝卜素中的维生素资源网络A可以避免皮肤出血、角质化表皮细胞、硬鳞屑、硬鳞状干燥症等多种皮肤病。也可用于治疗阳光照射引起的皮肤炎症。
第三，延缓衰老。
过氧化物自由基可以加速人体衰老，而胡萝卜素可以中和体内的过氧化物自由基，从而起到延缓衰老的作用。
胡萝卜素主要存在于深绿色或红黄色的蔬菜和水果中，如胡萝卜、西兰花、菠菜、空白菜、红薯、芒果、哈密瓜、杏和甜瓜等。准妈妈可以改变她们的食物类型，让她们在怀孕期间的饮食丰富而快乐。
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