养胃吃什么食物最好（适量吃这5种食物可帮助养胃）
养胃最好吃什么食物(这5种食物适量食用有助于养胃)。
现在胃不好的人很多，有的是节食减肥造成的，有的是不正确的饮食习惯造成的，比如经常吃辣或者不按时吃饭。无论是什么原因导致资源网的胃部不适，都会引起人们特别的疼痛，甚至会引起营养不良和胃部疾病，如胃炎、胃溃疡等。为了缓解胃部不适，我们不仅要在医生的指导下服药，还要通过饮食调整让胃部更健康。
经常吃什么食物可以更好的保护胃？
1.莲子。
很多人会把莲子煮成莲子汤，帮助身体清热解毒。其实莲子的药用价值远不止于此，它不仅能提高睡眠质量，还能更好的保护胃部，在很大程度上缓解胃部不适的症状。
2.秋葵。
秋葵虽然看起来像辣椒，但它的味道和辣椒很不一样。秋葵很轻，含有大量粘液，粘液由各种营养物质组成。适量摄入一些秋葵可以改善胃的消化功能，从而减少便秘的发生。此外，秋葵中的粘液可以保护胃粘膜，从而更好地保护胃。
3.山楂
山楂能改善胃的消化功能，减少消化不良的发生。但不宜多吃山楂，每天吃2~3颗山楂为宜。过量食用会对胃造成刺激，导致胃分泌过多的胃酸，从而引起反酸的症状。
4.猴头菇。
猴头菇能使人体血液流动更顺畅，还能提高人体新陈代谢，从而帮助胃及时排出毒素和垃圾，从而使胃更健康。如果每天煮猴头菇很麻烦，可以直接买猴头菇粉，用开水浸泡一下就可以了。
5.陈皮。
其实陈皮是将橘子皮晒干制成的，有很高的药用价值。经常在水中喝陈皮可以使消化功能更强，从而更好地保护胃，使胃更健康。
经常出现胃部不适的人不仅要吃一些能保护胃的食物，还要养成良好的饮食习惯，避免辛辣食物，少喝冷饮。此外，他们应该每天有规律的饮食，他们不应该吃得太饱或暴饮暴食。当各方面都注意的时候，他们的胃才能变得更健康。
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