怎样做美味的蚝油菠菜拌猪肝?
猪肝含铁丰富,是补血食物中最常用的食物。经常吃猪肝还可以改善皮肤,排毒养颜。菠菜营养价值高,能抗氧化、抗衰老。今天,边肖想和大家分享如何制作美味的蚝油菠菜拌猪肝。希望对大家有所帮助。
工具/材料菠菜、猪肝、枸杞、盐、五香粉、淀粉、料酒、酱油、大蒜、生姜、蚝油。
操作方法 01准备适量的猪肝,用清水洗净,切片,撒上盐,腌制一会儿,然后洗去盐。
02准备适量的姜蒜,洗净切碎,放在上面,加入适量的料酒、淀粉和酱油,搅拌均匀,腌制十分钟左右。
03把锅里的水烧开。水烧开后,将猪肝放入锅中,焯水,迅速捞出放入盘中备用。
04准备适量的菠菜,洗净后去根,尽量把沉淀物洗干净,然后放入锅中焯水,然后捞出备用。
05在煎锅里放入适量的油。油热后,将猪肝放入锅中翻炒均匀。
06碗中放入适量蚝油、蒜片、料酒、酱油、盐,搅拌均匀,将混合汁倒入锅中。
07提前泡好的枸杞倒入锅中,可以增加菜肴的营养。
08把炒好的猪肝倒在水煮好的菠菜上,搅拌均匀,趁热吃。真的很好吃,喜欢的朋友可以试着做一下。
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