怎样用黑枸杞泡水喝？
大家都知道黑枸杞营养丰富，养肝明目，还能延缓衰老。黑枸杞和红枸杞的区别在于它含有较多的花青素。花青素的预热温度不同，浸泡枸杞的颜色也不同。而且，太热的水会破坏营养。今天，边肖介绍了黑枸杞的浸泡方法，让大家都能喝得营养健康。当然，它也可以和红枣、玫瑰一起用来养生。有兴趣的朋友可以看看。
工具/材料大约10个黑混合泳，适量温水，3个红枣和3朵玫瑰。
操作方法 01我在药店这里买的黑枸杞，因为里面含有花青素，所以我们每天泡水的时候不需要洗。日常保健，一般用量在10粒左右。
02因为我这里要加一些红枣补气血，必须先煮一壶热水，在水壶里倒入适量的纯净水，完全煮开后倒入保温瓶，杯子里留半杯水晾干。
03我在这里选择了三个红枣，因为我用的红枣不是炒锅炒的，只能用开水冲泡。红枣用清水洗净，用手打破一些缝隙备用。如果你喜欢玫瑰，可以准备三朵，洗干净备用。如果你不喜欢他们，你可以忽略他们。
04将洗好的红枣放入杯中，用开水冲泡红枣，向杯中加水，盖上盖子一会儿，这样红枣就可以浸泡了。平日气血两虚的人可以每天喝一些红枣水，但最好和炒红枣水一起喝。
05红枣不好的时候打开杯盖，水温不是很热的时候品尝准备好的黑枸杞，水温40-50度的时候放黑枸杞最好。这时，将黑枸杞放入杯中，花青素慢慢释放出来。浸泡后的水色泽美观，营养丰富。
06随着时间的推移，黑枸杞入水后不断变化，用温水浸泡过的黑枸杞颜色特别漂亮。如果用热水突然变成墨色，不仅看起来不好，还会失去营养。
07我的玫瑰泡在另一个杯子里，水温大概60-70度。因为玫瑰花的水温太低不能浸泡，水温又太高，玫瑰花突然变得又热又无色。把泡好的玫瑰和红枣、黑枸杞一起倒，不仅好看，还能增加更多的营养。
08如图，红枣已经膨大，黑枸杞正在不断释放花青素，玫瑰花瓣已经浸湿。看到浸泡过的保健水，真的很赏心悦目。
09大部分人只知道喝什么好，但未必能正确喝。如图，黑枸杞的正确浸泡已经完成。如果你平时泡的黑枸杞颜色比较深，说明水温太高，不要一次放太多。可以使用十个黑色混合泳。喝酒的时候，也要保持温水。
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