有机菜花炒芹菜的家常做法
有机花菜质地细腻,香甜可口,具有健脾和胃、补肾填精、清肝解毒等功能。芹菜质脆嫩,气味芳香,具有平肝清热、除烦消肿、健胃活血、润肺止咳的作用。有机花菜、芹菜搭配猪肉炒香,口感和营养双重吸收,营养美味,口感清爽,风味独特。下面是如何用有机花椰菜炒芹菜。
工具/材料有机花椰菜150克,芹菜150克,猪肉100克。
葱、姜、蒜、盐、味精、胡椒粉、醋、料酒、酱油、油。
操作方法 01有机花菜用手掰成小朵,用水清洗,控制干燥。
02芹菜洗净,控制水分,切成英寸。
03猪肉用水冲洗,控制水分,切成条状。切洋葱、姜和大蒜。
04将芹菜用水焯水,煮沸,放入锅中捞出10秒,用冷水快速冷却,沥干水分。
05用油加热锅。油热后,把辣椒放入锅中,煸炒肉。
06炒至肉微白,放入葱、姜、蒜,再放入有机花菜翻炒,加入料酒、少许酱油、少许醋。
07将有机菜花炒至半熟,加入芹菜翻炒,加盐。芹菜炒熟,加入味精,关火,取出勺子。
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