眼睛疲劳（眼睛疲劳干涩吃什么？）

眼睛疲劳(眼睛疲劳干涩的时候吃什么？)

日常工作中，上班族和学生党每天长时间面对手机，在电资源网上工作，在资源网上学习，感觉眼睛干涩、疲劳、视力模糊。这里有一些食物可以滋养视神经。

胡萝卜、南瓜和红薯富含维生素a，玉米、蛋黄和深绿色蔬菜富含叶黄素。柠檬、橘子等水果富含维生素C；海鱼富含DHA；资源丰富的豆制品含锌；坚果富含维生素e。

这些食物经常被吃来滋养视神经和保护视力。建议大家收藏起来与朋友分享。让我们一起喜欢眼睛，一起保护眼睛！

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