挺身跳(挺身跳图片)

　　

立定跳远有什么技巧吗？

没错。每天练习！

什么是站着跳？

下图为立定跳远:立定跳远技术要领？

跑起来，

起飞，起飞空，降落。这是四个步骤。助跑，起飞，

腾空，落地。主要是这四个步骤。立定跳远怎么跳才能做好？

首先，你要测量你的起点，这是最重要的，因为这是为了保证你能准确地到达踏板位置，并且你用更有力的腿作为出发和跳跃的脚。抬起空后，要尽量打开身体，让身体完全打开。当你要着陆时，你应该闭着肚子，弯曲膝盖，保持空的姿势。永远不要张开你的腿，因为你会缩短你的举力。K0/]时间缩短了跳远的距离，例如:腾空时间*速度=跳远距离很简单，所以只能增加腾空时间从而增加跳远的距离。希望对你有帮助。怎样才能让跳远跳得更厉害？

完整的立定跳远由预摆、起跳、起跳空和落地四部分组成。通过教学实践，我不断改进训练方法。

　　收到了良好的效果。现谈谈立定跳远的教学方法。 完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。本人通过教学实践，不断改进训练方法，收到了良好的效果。现谈谈立定跳远的教学方法。 挺身跳运动是什么？

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