投球的正确姿势(篮球基本功训练68法)
正确的射击姿势？
只要能投球，就是好的姿势，正确的投球姿势。
动作方法:动作方法:拍摄的正确姿势是什么？
首先手法要正确~ ~成度~ ~也就是手腕和前臂的度；小臂和大臂(这个不知道怎么说，就叫大臂吧~ ~)；手臂和胸部对齐。
跳投的很多基本功和定点投篮是一样的:比如持球和旋转球。跳投的很多基本功和定点投篮是一样的:比如持球和旋转球。首先手法要正确~ ~成度~ ~也就是手腕和前臂的度；胳膊和胳膊(我不知道怎么说，
就叫它大臂~ ~)成度；手臂和胸部对齐。跳投的很多基本功和定点投篮是一样的:比如持球和旋转球。投掷篮球的正确姿势(图)。
拍摄可以分为一个基本要素‘为什么是汗？’我的教练之前说过。
现在我只是在编辑语言告诉大家。''你可以参考这个基本要素，扎实掌握基本的练习方法和理论，然后在投球不准或者状态不好的时候分析这些要素。:单手投篮建议:这种方法适用于篮筐射击可以分为单手和双手两种。男人用一只手在任何距离射击已经成为常识，女人在分割线。罚球线可以双手投篮，但需要在篮下单手投篮。`:持球的关键是如何分开手指。如果把中指的力作为第一个食指和第三个无名指/小指/第一个拇指的力，那么在对球施加相等的力时，一定要注意分开手指的方法。
使拇指和食指之间的距离等于食指和中指的两倍。用你的大手控制球。一旦失去这种平衡，球就会飞得很远，很难控制。投掷者和扶轮社员我们通常称射手为投手，另一只手为扶轮社员。:如何击球请记住，击球绝对不是单靠力量推动，而是放松肘关节。手臂伸展时，晃动手指弹射出球，这样球就会旋转，轻松飞向远方。要点:球的最后一个触点是食指内侧。要想准确投篮，首先要有正确的姿势。要点:姿势最重要的是白痴膝关节的放松。
不言而喻，跳的时候，是指前后左右移动的时候，如果不屈膝，就会慢慢移动。例如，扔球时要记住几个步骤。保持下巴直立放松，使固定头垂直。保持身体重心垂直。保持肩膀水平。如果你在肩膀上用力，对球的作用力就会减弱。水平放松。面朝篮子。放松点。不要前后弯曲膝盖。保持膝盖放松和弯曲。注意左右射手。把你的脚放在射手的一边。前脚前后分开半尺，约厘米。肩宽分开持球的位置:在某一位置采取合理的持球姿势是稳定铁球得分的条件。如果你把拇指扔在离罚球线很远的地方，你应该瞄准脸的一部分。在篮下投篮时，你应该将手臂向上伸向篮筐。这一点非常重要。分析:看整个篮筐，重点看球难打这一点很重要。所谓的点，就是我们仍然以让球轻轻穿过篮筐为目标。在呼吸和射击的瞬间屏住呼吸(停止呼吸)。容易把球扔出去或吸入，会使身体摇晃不稳。因此，投球时最好屏住呼吸。拍摄的瞬间注意屏住呼吸，而不是整个拍摄过程。不要犯错误`手腕和肘部:注意几点。前臂垂直于地板，上臂垂直于手掌，前臂与篮筐成一直线，也就是与地板和投手的拇指和鼻梁成一直线，所以整个射手是成一直线的；篮子是平行的。“扔掉它只是力量的问题。不会偏离篮筐。''当然，前提是你已经掌握了球。如果你比较投球手的完全直线度，你可以把球放在现有位置的一半。比如欧美大部分高个子球员一般都是同时投篮。但是一般来说，如果投篮晚了，球速会变慢，动作也不会拉长。因此，如果你想早点投篮，你会投一个有拉伸动作的球，减少被阻挡的风险。要点:手臂到达半程时，球可以从指根到指间弧度轻松出手。球的旋转通过轻轻摇动手腕和手指使球旋转。原因是球转得少。[/k0/]空气阻力对球施加推力。球会变得很软。比如球碰到轮圈，可能会被轮圈吸进去。相反，如果球不转动，它会经常反弹。我相信我大多数打篮球的朋友都经历过类似的情况。
当然，不要只是旋转。旋转太快不好。在这里，我会给你一个标准的列表，`从篮筐到篮筐几米内的标准旋转时间，到达时间大约，发球线附近的旋转时间以秒为单位。到达时间，服务线以秒为单位，中间距离的旋转数大于到达时间以秒为单位。怎么说呢？我个人的观点是教练之前说的。我想我什么时候到达并不重要。只要做了上面提到的拍摄元素，就差不多了。至于轮换，我特别提醒大家不要太多。这个标准很好。` `呵呵，`我在胡说八道吗？
好了，回到主题''投篮的高度和距离是投篮时最重要的条件:高度和速度由手腕和手指的晃动决定，距离由膝盖和肘部决定。整齐的击球是在膝盖弯曲的角度进行的，肘部、手腕和手指的运动协调成一个动作。这是扔球的关键。''请看看所有文章:拍摄后的后续动作。篮球的跟进动作是指球飞进空时手臂的直线运动。这时，投球手和踢球者必须伸出手，一起传球。在用尽全力投篮后，他们必须养成伸臂看球的习惯。注意:踢球者不用力，只需要跟着出去，但不要全部跟着出去。` ` `这张图中的踢球者当时可能角度不太好，他没有在意，也没有刻意去拍。`.只需记住，高尔夫球手手掌的方向与投手侧的方向相对应，不会移动:击球落地后身体会不由自主地向前移动，但最远不超过厘米。如果投手使用力之外的额外力量将球投进篮筐，这意味着投球力太大，他会跳起来向前冲很多。投手已经想办法找出原因，自己想办法解决。“我对此无能为力。结合起来看看我写的`。如果你做出正确的姿势，施加适当的力量，你就不会向前冲。它只会上升。当然，有时候力会大一点，但是前冲超过厘米。你必须反思一下。投球的正确姿势是什么？
正确的投球姿势~ ~ ~
瞄准篮筐时瞄准点在哪里？眼睛盯着轮圈的后边缘。当你看这个的时候，你可以扔进网里。许多教练教球员瞄准篮球环的前边缘，要做到这一点，
你必须投得比瞄准篮筐更远。每一次，你都应该投在瞄准点，像神投手一样站着。无论是罚球还是跳投，射手站位是否正确？如果你用右手投篮，你的右脚应该直接指向篮筐的中心。如果是罚球，你应该把右脚放在罚球线的中点。
左脚稍前。最重要的是感觉舒服。记住，射手要培养的是稳定，稳定来自习惯，来自感觉舒适自然。小心持球，
用手指和手掌触球。不要用手掌触摸球。球和手之间要有空的间隙，这样才感觉柔软。用手指拿住球，不要太紧。膝盖我主张罚球时膝盖稍微弯曲。
像其他镜头一样，膝关节必须保持稳定和一致。基本前提是:出手越简单，动作越小，获得一致稳定出手的几率越大。
击球的后续动作和击球的反手动作要柔和流畅，不要突然用力，否则球离开手太快，命中率会下降。为了软化球，
球应该从指尖射出，自然离开手指。如果球接触到手掌，球就不能轻柔地接触到边缘。如果弧线球碰到篮筐后弹回，说明投篮是和平的，也就是弧度不够。弧度不足以让球轻轻触到篮筐。
罚球时，弧线的最高点应该是篮筐上的英尺(约米)。你扔得越远，弧线就越高。射手的眼睛是否跟随球的飞行曲线？这是一个常见的问题。不要把注意力集中在球的飞行上——投手在击球前很容易偏离目标。
这会影响命中率。球的旋转与弧度相同。球的旋转取决于球和边缘之间的距离。罚球线周围的球要旋转一周到一周半才能到达篮筐。如果没有适当的下旋，会导致球碰到篮筐然后出去，而不是掉进网里。自信练习带来成功，
从而给人自信，而自信又使你深信练习的效果，并继续练习。这是一个美妙的循环。大多数优秀的投手投前就心中有数，有的放矢。
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