如何梳头(聪明地使用梳子可以保持健康。)

说到养生，很多人的第一印象就是个子很高。其实养生并没有人们想象的那么高。很平易近人。如果你把生活中的很多小细节都安排到位，就能达到养生的目的。接下来我们来看看梳头养生的要点。

想要梳理资源之网成为养生良方，有哪些要点需要掌握？

1、选择合适的梳子。

现在市面上有很多不同种类的梳子，但并不是所有的梳子都适合养生和梳头。在选择梳子时，最好选择木梳或牛角梳，因为这种梳子不容易把油脂粘在头发上，对油性头发非常友好。另外，在选择梳子的时候，不要选择齿密的梳子，而要选择齿宽的梳子，这样不会轻易把头发弄断。有些梳子有按摩头。这些梳子梳起来比较舒服，可以首选，但是不梳也没关系。

2.掌握合适的力量。

既然你梳头发是为了养生，那就一定要充分刺激头皮，千万不要轻轻梳，因为不会有什么好效果。抓力度要看你属于哪种发质。如果是油性发质，要适当减少力度。否则会给头皮过度刺激，使油脂分泌更加旺盛，使头发出油更加严重。如果是干性头发，可以用一点力，可以让头皮的血液循环更顺畅，让头发的营养更容易获得。但是用力并不意味着暴力。如果用力过大，会损伤头皮，使头发断裂。

3.梳到头皮。

光靠梳头来梳头是没有养生效果的。梳头之所以有很好的养生效果，是因为它刺激头皮，给它很好的按摩效果，从而促进血液循环，让头发得到更好的营养。梳头时，一定要爱护头皮。你必须每次都把头发梳到头皮上，这样你才能得到好的效果。

4.掌握梳头的时间。

如果你想保持健康，你最好在早上起床后、午休后和晚上睡觉前每天梳三次头发。本来需要的时候可以梳头，但是会比以前长一点。梳头的时间一定要控制好。最好每次梳头10分钟到半小时。头皮感觉发烫发麻的时候，这个时候非常适合。

5.注意清洁梳子。

很多人不经常洗梳子，也不觉得梳子特别脏。事实上，相反，它们会积累大量的灰尘和油脂，从而滋生细菌和真菌。如果在梳头时用力过猛，头皮会受到损伤和感染。所以我们在日常生活中一定要注意梳子的清洁，最好隔一段时间就清洗好。清洁时，我们先将梳子浸泡在肥皂水中半小时，然后用不用的牙刷仔细清洁梳子的牙齿，最后用清水冲洗干净，晒干。

梳头是一件很简单的事情，人们在日常生活中也经常梳头。但是，要达到养生的效果，就必须注意这几个方面。希望大家不要放弃生活中的这些小细节，让自己越来越健康。

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