健康标准(健康标准)

前几篇文章已经大致介绍了养生的基本内容。接下来，我们需要明确目前社会对健康的评价标准，朋友们也可以自己进行对比，评价自己的健康状况。

健康评分

世界卫生组织(世卫组织)给出了健康的正式定义/衡量健康的十项标准:

1.精力充沛，能够从容应对日常生活和工作。

2.乐观积极，愿意承担任务，不挑剔。

3.善于休息，睡得好；

4.适应能力强，能适应各种环境变化。

5.对普通感冒和传染病有一定的抵抗力。

6.适当的体重，统一的姿势，身体各部分比例协调。

7.眼睛明亮，反应敏锐，眼皮没有发炎。

8.牙齿洁白，无缺损，无疼痛，牙龈正常，无蛀牙。

9.头发光滑无头皮屑。

10.皮肤有光泽，有弹性，容易行走，精力充沛。

健康不仅指没有疾病或痛苦，还指身体、精神和社会处于完全良好的状态。也就是说，一个健康的人应该有强健的体魄和乐观向上的精神状态，能够与所生活的社会和自然环境保持和谐的资源关系和良好的心理素质。

假设以上十个标准的每一个分值都是1，那么与这十个标准相比，你对自己的健康评价是多少？请在下方评论区留言讨论。

模仿自然

在传统健康科学中，对于健康也有一个明确的标准——形神结合。具体来说，分为生理生理学和心理心理学。

身体健康的表现。

1、眼里有上帝。

2.轻轻地呼吸。

3、2是正常的。

4.脉搏缓慢。

5.强壮的身体。

6.脸色红润。

7.坚固的牙齿。

8.两只耳朵都很聪明。

9、腰腿灵活。

10.大嗓门。

11、一定要滋润。

12.食欲正常。

心理健康的特点。

1.开心点。

2.好记性。

3.安心。

4.很好的适应。

5.道德高尚。

中医对健康的要求比WHO的标准更细致，也意味着对健康的追求更高。从这里，我们可以看到中医健康科学的先进一面。其中说的是脉象，在我看来，换个脉可能更好有节奏。我觉得把最后一项“高尚道德”换成“品德”更合适。

野花自然绽放。

假设以上十个标准的每一个分值都是1，那么与这17个标准相比，你的健康得分是多少？请在下方评论区留言讨论。

无论你目前的健康标准分数是多少，都是由我们长期先天禀赋和生活条件决定的。只要你从现在开始掌握健康的生活方式，你的健康状况就会逐渐好转。

下一篇：赵丽颖男友（演员赵丽颖的男朋友是谁）
上一篇：忧郁症吃什么药（常用抗抑郁药物优缺点简介）