一根玉米的热量（一根玉米的热量是多少？）

玉米的热量(玉米的热量是多少？)

作为粗粮的一种，很多小伙伴都把玉米作为减肥餐的必备，因为玉米是众多减肥餐中的一种，而且它的口感和味道都是极好的，没有其他减肥餐那么难吃。

糯玉米是世界公认的黄金粮食。味道甜，资源香而不腻。它对心脑血管疾病和肠胃有很多好处。它是许多人最喜欢的食物之一。玉米含有丰富的不饱和脂肪酸和膳食纤维，很多减肥者会用它代替大米作为主食。但是你知道玉米有多少卡路里，每天吃多少才能达到最佳营养膳食吗？今天，让我们了解更多关于玉米的知识！

从营养表中可以看出，玉米的热量确实很低，玉米资源网络中的膳食纤维、维生素和钾的含量都比大米高，饱腹感更强。另外它的钾元素极高，可以说作为我们减肥的主食吃是相当优秀的。

不过，再吃饭的时候，也要注意。当你吃玉米时，你必须把它嚼干净。如果把玉米粒的种皮和白胚留在玉米芯上一起扔掉，和吃米饭没什么区别。

另外，很多朋友也会纠结，而水果玉米也是甜玉米的一种，水分含量高，口感甜。但是淀粉含量很低，所以不粘，热量只有粘玉米的一半，这对我们来说是个好消息。

关东优化小技巧。

虽然黄玉米是资源网里很有营养的食物，但是我们不能光吃玉米减肥。有很多美味的食物等着我们减肥。比如紫薯也是一种非常好的减肥食品。

所以选择好的黄玉米非常重要！对于关东优选黄玉米来说，为了最大程度保证糯玉米的口感，“关东优选”糯玉米是经过采收、去皮、切边、煮制、冷却、实包空后，2-3天内入库送到你手里，让糯玉米的水分蒸发极小。我们的产品保质期是12个月，所以你可以放心购买，放心食用。而且关东偏爱的糯玉米是纯绿色无污染的原生态食品。让你吃得健康放心。

今天，我们和大家分享了很多关于糯玉米的知识，希望对大家有所帮助。当然，我们应该选择健康、安全、美味的糯玉米。关东商场首选糯玉米值得你选择。

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