产后涨奶（产后涨奶怎么办？）

产后奶量增加(产后奶量增加怎么办？)

我最好的朋友刚刚生了一个孩子。毕竟她是第一次当妈妈，而且很着急。她不仅要照顾孩子，还要忍受涨奶的痛苦。她在黑眼圈下和我一起哭。做母亲不容易。社会提倡生二胎，她家让她母乳喂养。女性的压力不是普通的压力。其实只要找对方法，就能缓解涨奶的痛苦。让我们快速学习这四个技巧。

附属物

妈妈们产后面临的是母乳喂养，母乳喂养的痛苦只有自己知道，但是乳房过度肿胀的痛苦是无法忍受的。这时候可以用吸奶器帮助疏通乳房，提前给奶，既能缓解涨奶的痛苦，又能让孩子尽快喝到母乳。产后妈妈不仅要修身，还要保持同样的姿势喂奶。使用吸奶器可以缓解产后妈妈的资源网络，减少疲劳。

有些产后妈妈分泌的乳汁较多，导致衣服上到处都是奶渍，很难清洗干净。这时多余的乳汁可以被吸奶器吸走，不仅可以缓解涨奶的痛苦，还可以促进乳汁的分泌。在使用工具的过程中，一定要做好清洁工作，产后妈妈的免疫力会下降，避免细菌感染给产后妈妈带来的不便。

日常护理。

产后妈妈大部分时间都在喂孩子喝牛奶，换尿布，哄孩子睡觉，导致孩子精神状态不佳，尤其是半夜孩子哭着喝牛奶，导致孩子睡眠时间不足，精神压力大，甚至产后抑郁，所以一定要注意保持精神愉快。如果神经过于紧绷，焦虑、急躁和烦恼会直接影响产后妈妈的身体，导致乳汁上升时疼痛，因为乳汁分泌与她自身的神经中枢有关，而一系列负面情绪会影响乳汁分泌，所以要保持良好的睡眠和精神状态。当然，产后饮食也很重要。注意营养均衡，荤素搭配，避免资源给网易吃油腻超重的东西。

预防措施

母乳疼痛可以让宝宝更早吸吮母乳，可以缓解母乳疼痛，让乳汁分泌更多。宝宝每天喝奶次数多，但要注意喂奶次数，2-3小时一次，避免奶水过多，压迫乳腺导管，保证乳腺导管通畅，防止涨奶疼痛。

专业治疗

可以选择热敷配合一些按摩，因为热敷的温度不会太高，而且乳房皮肤比较脆弱，避免烫伤。热敷可以缓解乳房内的肿块，缓解梗阻引起的肿痛，减轻产后妈妈的痛苦。这时候按摩就需要准爸爸的帮助了。如果胸部肿胀特别痛，可以敷冷敷，但温度资源网不宜过低，以免着凉。

以上四个措施要牢记在心。况且产后妈妈身体脆弱，抵抗力差，一定要照顾好身体，保持好心情。准爸爸也要分担照顾孩子的重任，安慰产后妈妈的心情。

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