掉头发是肾虚吗（脱发，是肾虚了吗？）

脱发是肾虚吗(脱发，肾虚？)

脱发是人生的一大遗憾。虽然紫苑。com是一个随性的人，它还是很在意自己日渐稀少的头发。很多被脱发困扰的同学，不禁感叹自己的发量越来越稀疏，发际线逐渐上移，日子也渐渐好起来。他们不仅吃一些黑豆和芝麻粉，还使用生发油和生姜洗发水，还戒掉了熬夜的问题。他们只希望通过自己不懈的努力，让自己稀疏的头发长出更多的缕。

在当代社会，脱发非常普遍，大约每四个成年男性中就有一个脱发。男性脱发多表现为前额发际线、双侧额太阳穴和/或双侧鬓角后移，或顶部进行性脱发，最终暴露头皮，通常伴有头皮油脂分泌增多的症状。男性脱发的主要原因是什么？

男性脱发主要有三个原因:

1.雄激素因素:雄激素源性脱发，简称AGA)，又称脂溢性脱发，是一种始于青春期或青春期后期，毛囊逐渐小型化的脱发疾病。毛囊是雄激素作用的靶器官，头皮是雄激素喜欢聚集的地方。因此，雄激素性脱发是最常见的脱发类型，在门诊男性脱发患者中通常占95%。

2.遗传因素:很多人都知道，脱发是遗传的。在很多家庭中，长辈的直系亲属脱发严重，所以后代会有一定的脱发和秃顶的概率。

3.年龄因素:脱发多见于二三十岁的年轻人。雄激素作用于毛囊，使毛囊逐渐变小，毛发逐渐变细，部分毛发逐渐退化为绒毛。脱发不是一个突然的过程，而是随着年龄的增长逐渐变得明显和加重。

当然，除了这些因素之外，比如压力大、长期缺乏蛋白质、人造毛发过多(洗头、染发、美发次数过多等)。)，以及服用某些药物都会导致脱发。

那么我们应该如何规范男性脱发呢？《苏文》记载“肾者，...它的花在头发里。”头发的生命力根植于肾气。肾气的外在表现可以从头发上显露出来。肾气充足的年轻人，头发浓密有光泽。中年过度思考，不愿意随心所欲，浪费肾精，会导致脱发主要在头顶；年老体弱、肾精虚弱的人容易脱发。

因此，要治疗男性脱发，我们应该做到:

(1)放松心态，平复心神，减少肾精流失。尤其是中年男性，工作和生活压力很大，所以投身事业是有价值的，但一定要劳逸结合，不能以牺牲健康为代价。

(2)其次，要注意吃一些滋养肾精的食物。食物中的板栗、枸杞、核桃、甲鱼、鳝鱼、牡蛎，都有助于养肾精。

(3)当然，男性脱发的平时护理也是不可或缺的。含有生姜和具有脱脂特性的护发素的洗发水也可以在头发生长中发挥作用。

那么，当你看到这里的时候，你对自己的脱发有没有一定的了解，你是不是也隐约明白了周医生在门诊喜欢问的一句话“头发是油性的？”？

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