秋季养生（秋季养生小知识）

秋季养生(秋季养生知识)。

月饼不宜和粥一起吃，因为两者都是快速升高血糖的食物，不仅让糖尿病患者不舒服，还会降低脂肪代谢。

如果你的嘴唇因为秋季干燥而严重脱皮，你可以在嘴唇上涂上润唇膏或蜂蜜，并用保鲜膜覆盖，然后用热毛巾轻轻擦拭，让你的嘴湿润发红。吃螃蟹时要蘸姜末醋汁，以驱寒。感冒、发烧、胃病和腹泻的人不应该吃螃蟹。螃蟹不能和茶、柿子一起吃。

鲜蟹壳青绿，夹持力强，脐满，吐声大。如果螃蟹时脚下垂，那就是死蟹，不能吃。莲藕不仅含有维生素C和矿物质，还具有促进新陈代谢和防止皮肤粗糙的作用。莲藕和莲子的结合有助于改善粗糙资源网的表皮。

滋阴润燥是秋季的主要膳食补充。如乌骨鸡、银耳、蜂蜜、芝麻、核桃、莲藕、秋梨等。如果和中药配伍，药效会更好。秋天是体育锻炼的好时机，尤其是耐寒锻炼，如晨练、慢跑、洗冷水澡等。，以提高对疾病的抵抗力。

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