怎样快速提高记忆力（怎样利用联想记忆法快速提升记忆力）

如何快速提高记忆力(如何利用联想记忆快速提高记忆力)。

良好的记忆力是我们每个人的一项重要技能。每一天，我们都需要记住很多东西，其中一些很快就会被遗忘，而另一些则会被储存在我们记忆的“长期仓库”中，永远保存下来。但是如果你想记住一些重要的东西，但是很容易瞬间忘记，那么你就需要有意识地提高记忆力。

记忆是记忆资源网络，维护和提取客观事物所反映的内容和经验的能力。很多时候，我们想不起来或者觉得背起来需要很长时间，因为我们在背的过程中没有设置线索，回忆起来就像无头苍蝇。事实上，我们每个人的记忆力都比我们想象的要好。然而，我们不知道如何以有条不紊和熟练的方式将我们想记住的东西储存在大脑中。

就像骑自行车一样，记忆是一种需要不断练习和掌握技能才能发挥作用的能力。虽然每个人的能力和潜力不同，掌握能力的程度也不同，但只要我们知道如何使用正确的方法，就能尽可能地提高我们的记忆能力。

只要谈及记忆，就无法回避“联想记忆”这个话题，有人称之为“形象记忆”。大概就是把需要记忆的东西通过联想转化成图像，然后以图片或者一系列动画的形式存储起来，达到记住这些关联图像的目的。

今天，领导右脑专家将详细讲解日常生活中使用联想记忆的好处和方法！

联想记忆是通过联想记忆事物的一种方法。联想是通过当前的感知或思维来思考另一件相关的事情，或者通过在头脑中思考一件事情来思考另一件事情。因为客观事物是相互联系的，各种知识也是相互联系的，所以联想是思维的一种基本形式，是思维中的一种记忆方法。记忆的主要功能之一是在相关经历中建立联系。思维的联想越活跃，经验的联系就越强。

比如联想记住了20个不相关的词:梦、河、树、朋友、报纸、被子、冬至、哭泣、酒窖、手机、篮球、掌上游戏、插画、旅游景点、地球、策略、角色、晚餐、dream、玻璃。按照这个顺序记忆没那么简单，但是如果按照下面的联想方法把它们联系起来，很容易快速记住。

比如我昨晚做了一个梦，梦见我在河边，靠在一棵树上，和朋友一起看报纸，因为天冷，我盖了一床被子。因为临近冬至，昨晚一起哭了。后来Ziyuan.com来酒窖玩手机，手机上有一个打篮球的掌上游戏。在游戏中，我看到了插图，包括旅游景点、地球全貌、旅行策略。游戏中有角色扮演。比赛结束后，我们去吃饭了。用联想记忆法记住这些单词容易吗？

那么我们常见的联想方法有哪些呢？

单一协会。

最常用的有:形象联想、谐音联想、翻译(语言)联想等等。

第二，协会。

将大量的信息按照一定的罗辑关系进行整理和联想，做成故事供以后记忆。比如家务:椅子、水果糖果、电话、菠萝、小狗、花盆、夜来香、钟表、香肠、胡萝卜等。它们可以分为:a .家用物品(椅子、电话和钟表)；b .食物(菠萝香肠萝卜)；c .摆件(花盆夜来香)，再剪辑成故事场景:比如12点，我坐在椅子上打电话点午餐菜，要了胡萝卜炒香肠，饭后要了菠萝做零食，但当我放下电话的时候，不小心打翻了“月见草”。

第三，压缩联想。

首先将需要记忆的内容压缩(提取关键词)成1-2个词，再编辑成一个场景、一个罗辑韵或押韵的词，组合成一个记忆:例如，世界上最快的记忆技术是以下五种联想技术的综合应用:联想(图像):转换(联想)压缩(联想)谐音(联想)定桩(联想)。可以压缩成一个情节:自行车“链”文“去”动“按”活“鞋”(谐音)“钉”再比如记智力(能力)的五小时要素:“注”意，“观”查动力资源网“记”李逸，“想”形象力，“想”李玮。压缩后，“恩爱”变成:主(神)观(见)鸡象垂死。

第四，比较联想。

找出记忆材料之间明显的对立，然后将它们与记忆联系起来。与同类联想不同的是，对比联想侧重于事物之间的差异，并从差异中扩展自己的记忆，掌握自己的特点，从而增强记忆。

也就是说，当我们看到、听到或回忆一件事时，我们会立即想到另一件相反的事；在学习中运用对比联想的方法可以帮助我们更全面地认识和理解知识。比如地理课本中关于气旋和反气旋的知识，在记忆其气压分布、气流和天气时，可以采用比较联想的方法。只要我们记得气旋或反气旋中的一个，我们就能记得另一个。

虽然联想记忆只是众多记忆技能中的一种，但是学习它确实会帮助我们提高记忆力。所以值得我们花时间去学习和掌握它。

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