什么是焦虑症（焦虑症的表现有哪些？）

什么是焦虑症(焦虑症的表现有哪些？)

在日常生活中，每个人或多或少都会焦虑。其实焦虑是一种神经系统疾病，它的主要表现就是无论做什么都会感到特别紧张。而且，在做事之前，他们担心做不好，他们的行为表现为坐立不安，总是想上厕所。

1.睡眠问题。

睡眠困难或不稳定往往与焦虑有关。很多焦虑的患者在睡前会想一些事情，就像大脑里的堵车一样，即使醒了也很难平静下来。

2.过度担心。

广泛性焦虑症的特点是思维过度。如果半年内每周焦虑超过4天，不良情绪痛苦，影响生活和工作，可能是焦虑症。

3.肌肉紧张。

双手握拳，背部僵硬，下巴捏得紧紧的……焦虑的人往往全身肌肉僵硬。你可以通过定期锻炼来减轻压力。

4.慢性消化不良。

胃肠资源网络对心理压力非常敏感，所以焦虑往往通过躯体症状表达资源网络出来。最常见的是肠易激综合征，表现为胃绞痛、腹胀、便秘或腹泻。

5.社会适应能力差。

经常保持高度焦虑的人很受欢迎，他们的创造力和适应能力也很差。相对来说，他们容易被煽动，不够果断，比较谨慎呆板，自我概念也很差，以至于经常需要依赖成年人，害怕表达自己对人的不愉快感受。因此，他们发现高焦虑的学生不太喜欢冒险，喜欢做白日梦，社会适应能力差。

6.无意识运动增加。

焦虑不仅影响人的身心，还直接影响人的行动。因为焦虑会影响一个人的各种不舒服的感觉，人们会采取一些无意识的行动，这使得这种紧张很难消除。有些人会不停地搓手指，咬指甲。其他人抽动面部某些部位的肌肉；一个常见的现象，资源网，就是用双手来回走动或者摆弄一些东西(比如纸笔)来消除紧张。因为容易出汗，人们经常用擦汗的动作来消除紧张。

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